睡觉的文章（精选21篇）
睡觉的文章（精选21篇）
爱情睡觉了
夜已深，爱情睡觉了！
——题记 Angel、静
忘记了有多久，不曾再用文字表达过自己的心情忘记了有多久，没有抬过头去看看深夜的颜色耳边传来了熟悉的手机铃声不用想，就知道是谁突然，抬头看了一下外面的天空突然，发现夜晚如此黑暗是否，爱情睡觉了的时候，身边的所有都变了颜色路边的小吃，街边路灯，甚至晚上睡觉抱着的小熊都全部变了一种颜色，原来你们都随着爱情，一起睡觉了不敢再去看夜晚的天空，因为太黑暗那种前所未有的伤感，都来自黑暗没有掉过眼泪的伤，称不称得上坚强这个世界一切都在变，这个世界没有如果当爱情睡觉的时候，宁愿轻轻的，不去打搅，也不愿去伤害当爱情睡觉的时候，或许……倒一杯茶，水里映出的是你的影子一口气喝下，不再想念20多岁的人了，是该学着成熟了意外永远比明天来得更快现实很重要，生活也很重要就算生活真的有些困苦，也要迎着风雨不认输或许幸福就在不远处爱情睡觉了 我也需要好好的休息 做最漂亮的自己此刻是安静的，前所未有的安静来自于内心没有什么比一颗平静的心更强大夜深了爱情，睡觉了！
笨蛋，晚安！
睡觉那点事
浑浑噩噩的睡了一天，精神不太好。突然就像到了在你家的日子。不像现在，虽然也是在睡觉，但是没有很安稳。会醒，会睡不着。你就像是定心丸，在你身边真的很踏实。早上哪怕你已经走了，床上还留着你的气息，连睡懒觉都显得自然而然，生物钟早就不知所踪，就连对上课的时间也变得漫不经心。于是那段时间的旷课、缺勤、迟到便是家常便饭。好似我都跟着堕落了。
大概是一直和你睡在一起习惯了，有一段时间我自己一个人就睡不着了。习惯让人觉得可怕。有时候回家睡觉，总是睁着眼睛看天色渐渐明亮。于是看到你，就放下心，呵欠一个接一个。为此，我们还总是吵架，你说我看见你就瞌睡来，陪着你就总是想着要睡觉。我真的累了，很困，很想睡觉。便也懒得去解释。于是裂痕就开始存在。其实，走到现在这一步，我们都有错。你给了我一个致命的坏习惯，于是导致了我看见你就会安心的想要休息，你却觉得我对你不上心。我们都在自食苦果。没有你，我休息不好。有你，紧绷的神经放松下来。于是为了这事，吵架，吵架吵架。每次和你吵架，我都是在最想睡觉的时候，一心想着结束，然后好睡觉。
冬天的时候，最喜欢抱着你睡觉觉，好像你似一个大暖炉，抱着很暖和，让我不用再一个人睡到天亮被子里都还是冷冰冰的。那时候就在想，有你真好。夏天虽然你的体温也高，但是却也不会让我觉得抱着你太热。好像身边有了你，便是世界。安心的睡觉，和你在一起，似乎多少时间都不够。可以肆无忌惮的不去补课，反正你也不会说我，只会用怜惜的眼光看着我，宠溺的摇摇头，伸手抱着我，继续陪我赖床。仿佛时间驻足，这一辈子都安静的，被我们用最亲密的睡姿睡着走过。什么都不用担心。只是现在，我已经开始渐渐学会了一个人睡。虽然还是害怕第二天早上被子里依旧冷冰，虽然偶尔还是不能睡着，但也渐渐恢复了一些。在最累的时候，还是可以睡着。午夜梦回，感受着旁边的空旷，胸口似乎被风呼啦啦的吹过，原来心，不知道到底去了哪。就这样，彻夜的想念你。
最近我们这里都在下雨，温度不低，却很冷。沁骨的寒意在身体里乱窜，我成功的感冒了。头重脚轻的。不过我现在还好，不算病入膏肓。只是突然很想你。我们的生活，似乎都不会再有交集了。我现在，只能远远的，想着你。
今天和一好友打电话，她也是你之前的某一任女朋友，她问我，你们计划结婚么？我苦笑着，张了张嘴，想说我们应该不会再有这样的计划了。话到嘴边却什么都没有说，闷闷的告诉她，我们没有这个计划。是的，即使有，也不会再是我和你了吧。
To tu：
我和你与其相见不如怀念 与其拥抱不如眷恋
我们不如就这样吧
从今以后不再见面
从今以后只是怀念
从今以后不说抱歉
从今以后也只能眷恋
女人为什么愿意男人抱着睡觉
文/灰小猪
可知道
当女人被男人 脱去自己的衣服 一丝不挂的在他面前 是需要多少的爱
你可知道 女人为什么会背朝你睡 因为她不喜欢看你的背影 如果你以后抱着她睡 她会安心一整个晚上
你可知道 女人把每一次的爱情 当作是初恋 也是这辈子最后一个来爱
你可知道 女人那么爱吃醋不是因为不相信你 而是你在她心中太美好 她不希望这种美好倒映在别的女人眼中
你可知道 深爱你的女人在冲你发火以后 自己却转身不断哭泣
你可知道 当女人顶着哭花的脸 走在街上 不管是不是有人在看她时 她的心已经快要死了
你可知道 她只会对她爱的男人唠叨 也只会对她在乎的人耍性子 你可知道 她的任性 她的坏脾气 其实都只是在对你撒娇 希望你更重视她 你可知道 假若她不爱你 她根本不会对你发火 不会希望你去哄她 更不会为你掉眼泪 因为她不爱的人没那本事
你可知道 当你离开她 留下她独自一人 她有多大的期待和恐惧 而这一切都只是因为她爱你 而这一切都因为你还不够懂她 女人知道太多不该知道的事情 男人不知道太多该知道的事情
于是。你们争吵。你认为她脾气不好。她认为你不够迁就她…… 于是。你们冷战。你以为她没有完全接受你，她以为你不在乎她…… 请给她一个拥抱一个吻。用你的拥抱你的吻去化解她心里的悲伤和眼角的泪水。 因为她只是害怕你的冷漠、转身和安静……
两个深爱的人在一起，就要 互相包容，互相理解，互相体谅，互相信任， 否则当你们真正失去时将会遗憾终生…… 否则美好的未来也就在你们自己手中泯灭了！……
希望每一个男人都能够好好珍惜陪伴在你身边的女人 她们为你付出过，不求回报 却希望你们能够读懂，能够牵着她们的手坚定地走下去 不要让爱你的女人流泪 不要让她伤心 更不要让她绝望和死心！ 因为女人一旦真爱了，失去她爱着的人 就意味着失去了整个世界… 女孩子20岁左右是她最美丽的。这时她的心地最善良，她有点成熟，又有点孩子气。 男孩子20左右的时候是他最暗淡的日子，这时什么都没有，不能独立又不想依赖，挣扎着彷徨着，寻找着自己的位置，所以如果一个男孩子在他20岁左右的时候遇见了与他年纪相当的女孩子，那一定要珍惜她，因为这个女孩子是用用自己最美丽的年华陪他走过了最暗淡的日子！女孩只有陪他走过，女孩将永远幸福下去。 巫婆说这是一篇魔力日志，看完此日志请在5分钟之内转载到自己空间，一个月内你将和你喜欢的人永远走在一起
爱情需自强！
让你下qq，你反抗了一下就下，挺不错。以后让你分手你是不是也毫不挣扎呢？我就这么不值得你珍惜吗？
最不爱和你争吵，感觉每次都是我受伤，你却是该吃饭吃饭该睡觉睡觉毫不影响。高中开始就是，现在也没怎么变，你怎么就这么好心态呢。
想来想去，还是我太差劲吧，不争气啊，我受不了你伤心，可我更受不了你不在乎。
你催我去睡觉的时候我一直想打我是多么的爱你多么的想你……这是我的心里话，我多么渴望你能舍命陪我做一件事啊而不是去。睡。觉。
时间晚了，要睡觉。
吃饭晚了，要吃饭。
学习忙了，要学习。
和家里人去逛个街都能把见我排到日程表的后面。
在你的世界里，我到底在哪？为什么当我和这些事情产生矛盾，我总是第一个被踢开呢？
你为我彻夜未眠过吗？
你为我一天没吃过饭吗？
你为我顶撞过家长吗？
我在你的世界里能争过谁？你家那羊羊都比我重要吧？
我不知道你怎么看待咱俩的感情，是感觉为我牺牲不值得吗？哎~大概是吧。
记得上个假期，你也是吵完架，很自在的睡觉去了。而我彻夜未眠，第二天也没吃东西，给你发了一长篇的感想。今天几乎还是如此，只是我和那时不一样了，若那时还存在一些犹豫，那么现在我真的是全心全意的爱你，所以我更希望你能表现出你的激情。激情都没有了，谈何长期的梦想？
我们总在不断的印证，生活如此，感情亦然。
通过做套题可以印证自己的考试水平，同理，感情的事观察对方的反应印证之间的感情。
然而，我才发觉，印证是没用的，到头来不过是镜花水月的玩笑罢了。
重要的其实还是改变。"印证"带来的自信不过是"改变"带来的真正自信的影子罢了。
那么，既然我无法改变你，我只能改变自己。
我讨厌这种情火煎熬的痛苦，我的理智几乎被焚烧的荡然无存。我再也不要这样的夜晚。
所以，我一定要改变自己，进而改变你。
现实的世界哪有什么无私的爱情，我再也不会信了。废物和什么都不付出的人永远没资格要求他人。
走向巅峰吧，别妄想这让这世界俯首称臣，杀下心来追求卓越，你将收获真正的人生。
成长的烦恼
文/沈枫博
大人们都说小孩是无忧无虑的，殊不知我们的烦恼也是一大堆啊！
幼儿园时我们天真可爱，无忧无虑，但一进小学，生活就大大改变了。放学后一进家门，从前爸爸妈妈第一句是问：“今天在学校里过的怎么样啊，开不开心？”现在是：“还有多少作业没做啊，赶快去做吧！”每天成堆的作业就像一座座大山，一座座永远移不走的大山，压得我都快喘不过气来了。当然，睡觉的时间也大大缩短。从原来的每天八九点就能睡觉到现在十点，甚至十一点才能睡觉，也许将来初中里可能会是十一点、十二点才能睡上觉了。整天被一大堆的作业所控制。虽然我知道这些作业是必须的，是检验我们对课文知识掌握的程度，但也不能让它们成为我们童年的负担啊。我们不想成为学习的傀儡，要成为学习的主人。
有一次，我放学回家觉得很困，眼睛都有点睁不开了，好想先睡上一觉，可是一想到一堆的作业还没完成，心里就像是在井里吊水，七上八下的，再也没有睡觉的心思了。好不容易到八点把作业完成，想要休息一下，看一会儿电视，妈妈的吼声立刻传了过来：“你有时间看电视吗？六年级了马上就要升初中了，赶快把那点数学错题做了，还有一张英语练习，这些都很快的，你做快的话最多也就十分钟可以完成了，然后再看半小时书……”哦， 我的天哪，十分钟就能完成这么多，神啊，救救我吧！
多么幻想能有机会去外面看看大千世界，而不是闭门读书。有句话说：风声，雨声，读书声，声声入耳；家事，国事，天下事，事事关心！我也想去看看外面的世界，去看看大自然的花花草草，了解国际上发生的趣事、时事，听听看看各处人文历史。这也是一种课堂，生活的课堂。
随着年级的升高，各种辅导班也越上越多。一到周末，天刚亮就得起床准备各种课本书籍，然后就开始四处“奔波”。父母们一听说学音乐能加分就报音乐辅导班，一听说跳舞有助于生长就报跳舞……但家长有想过我们是否感兴趣呢？兴趣是最好的老师，如果一点也不感兴趣，到头来还不是又费钱又一事无成或半途而废。
爸爸妈妈，童年只有一次，让我拥有这宝贵而短暂的童年吧！
匍匐的疼痛
天府路，遇见咖啡厅。
“服务员，给我一杯蓝山吧。”“好的，请稍等。”
喀哧……点燃了一支520，“呼……”长长地舒了一口，烟迷离了双眼，思绪泛滥……
（一）
民航中心羽毛球场，晚上8点到10点。
我在一号场地和几个人挥汗如雨般地打着球，虽然都是菜鸟级别，但是大家都开心。
青青突然从七号场地过来，带着好像有点呆的你过来，“水，这个就是你的绯闻。真搞不明白没有见过怎么也绯闻了。”惊讶，反应不过来，笑了笑，继续打球。就那样第一次见，一句话也没有说。连一开始就在Q上说好的打完了送我回家的，结果不敢上你的车，路远，怕麻烦你。
23：00 Q上。
“今天见到我失望吗？”
“没有啊，和想象中的差不多吧。”
“呵呵，那就好。怪不得旷野说喜欢你。”
“是吗？他是玩笑的，不过我也蛮喜欢自己。^_^……”
……
以后每逢周二晚上老时间，老地方，打球。有你，有我。
（二）
天河正佳广场欢歌，2011年9月24，阳历。
前几天我们就约好了今天去唱K。没有任何的预算。
“今天是你生日啊？那么巧，真是缘分啊。”
“嗯，我也是看了日历才知道的，也是很巧。”
一向很少开口唱歌的我，破例了。惊觉自己也有这方面的天赋。
这三个小时内，我们都开心地唱着、笑着。直到喉咙沙哑。
以前很多次的生日都是不知不觉地过去，但今天的，记住了。
你还说，明年的生日一定要好好过……
我们说好的，好好的。
往后的日子里，便隔三差五地去K房宣泄着平时不曾言说的情感。
就算是一个人。
（三）
白云山。晚秋，周二。
“明天我们去爬山，从小路走，然后5点下山吃饭，再去打球。”
我笑道，体力那么好啊？不过你行我也应该行！
“那就好。明天就试试。”
从黄破洞水库这边的一条小路上去，一条我完全不知道的小路。
穿荆棘，越小溪，爬水管……一路上相互扶持着。
气喘吁吁，有点累。
走走停停，说说笑笑……
山风夹着汗水把劳累吹跑。
第一次感觉爬白云山并不是那么的单调。
（四）
冬天来了。
清远，名将温泉。
飞扬的心情透过车窗 飘向远方。
天，很冷。心，很暖。
第二天，归途，科韵路。
准备到家了。
嘭！……一个猛烈的撞击！
一不留神被后面的面包车追尾了。而且对方的刹车器坏了，后车尾毁坏严重。
幸好人没事。不幸中的万幸。
“要不你回家先吧，等交警来处理，可能要很久。”
“我不！就一起！”
“呵呵，和我一起共进退啊。没事的，人没有事就好！”你还笑着安慰我。
在寒风中，车流中，足足5个小时。
你还笑道，好事多磨。
现在，多么地希望磨到最后的好事还是好事……
“爱上你是我的错，可是离开又舍不得，听着你为我写的歌，好难过……”手机突然响起，打断了我的神游。
“喂，妈，怎么那么晚了还不睡觉？有什么事吗？”
“没有什么，半夜醒了，突然想你，然后给你电话，感觉你还没有睡觉……”
霎时，一直在梗在心里的难过如崩堤的洪水，泪水已不在眼眶打转，滴在键盘上……
“妈，我也想你，妈真的和你说的一样，昙花一现……”语音咽哽。
“女儿啊，妈知道，妈早就告诉你了，一定要想到这样的结果，没有什么过不去的坎，时间会冲淡一切……坚强点！好好爱自己！”
“知道，我会好好的。很晚了，你快睡觉吧，我也睡觉了……”最后，还是唠叨了十几分钟才挂掉。
听说，向上仰望45°角眼泪就会倒流回去。都是骗人的！
烟燃尽，烫手。咖啡 冷了，很苦。
“服务员，买单。”
临到门口，“小姐！你的烟，520！”
“就留在那里吧！
路灯把我的身影拉得很长很长，整条大街只是听到自己高跟鞋的响声……
低吟、浅唱，那一段不为人知的伤，没落繁华的过往是谁的歌声在回荡？？
花下眠
文/覃寿娟
夏初，窗下读诗。“花下眠”三个字映入眼帘，不禁莞尔。
在什么地方睡觉呢，花下呀。是啊，“花下眠”这三个字，仅是念着，就让人心生欢喜。想想啊：头上是繁花满树，地上是落英缤纷，风柔柔地吹来花的香，睡觉的人，即使是眼闭着，眼前也是漾着花海吧。那么，此刻人的心呢，定是远离尘世喧嚣的安宁和喜悦，轻盈得如一片花瓣。
再看诗句“酒醒只在花前坐，酒醉换来花下眠。”此人是喝酒醉了才在花下睡觉，那倒是另一番滋味了。醉在花下眠的人是明朝的唐寅，字伯虎。诗句就是出自他的诗作《桃花庵歌》。唐伯虎诗文书画兼擅，画与沈周、文徵明、仇英齐名，合称“明四家”，又与祝允明、文徵明、徐祯卿往来唱和，号称“吴中四才子”。仅看这两个称谓，就知道他才华横溢。但据《明史》本传记载，唐寅虽“性颖利”，博通经史，然“与里狂生张灵纵酒，不事诸生业”。他一心想中状元“显亲扬名”时，却意外地牵连进科场舞弊案，羁囚诏狱一年，虽终不了了之，却也彻底断送了他的仕进之路，被谪往浙江为小吏。以唐寅的个性，他怎么能受此耻辱呢？干脆捡包袱回家，以卖文墨为生。归家后，他大部分时间就住在苏州城北的桃花坞，日日的呼朋唤友，吟诗喝酒，好不快乐。也就是在这时候，他写下了《桃花庵歌》。花下眠的人，天作帐，地作缦，多闲逸，多自在。当然，“桃”与“逃”谐音，也有人说他是逃避世事罢了。而不管怎么样，能在“花下眠”的日子，大抵也是安宁的。
他的“花下眠”，是看透人生的超脱，是淡泊功名的释然。
看《红楼梦》六十二回，“憨湘云醉眠芍药茵”也是写“花下眠”的情景。史湘云是金陵十二钗之一，史家的千金，贾母的内侄孙女，贾府通称史大姑娘。她心直口快，开朗豪爽，风流倜傥，不拘小节，诗思敏锐，才情超逸。在众多的红楼女子中，是很有个性的一个。那天贾宝玉、薛宝琴、邢岫烟、平儿四个人正好同一天过生日。大家凑在一起行酒令喝酒，一边取乐。最后史大姑娘不胜酒力，独自一人跑到花园中的石凳睡去了。《红楼梦》中对她的花下眠有精彩的描述“果见湘云卧于山石僻处一个石凳子上，业经香梦沉酣，四面芍药花飞了一身，满头脸衣襟上皆是红香散乱，手中的扇子在地下，也半被落花埋了，一群蜂蝶闹嚷嚷地围着她，又用鲛帕包了一包药花瓣枕着”。可不是，微风轻柔柔地吹着，花瓣儿一瓣又一瓣地落下，湘云不仅是头上、脸上落满了花瓣，就连身上也全是花瓣啊。只可惜，这样率性的美好只是转瞬消失，随着四大家族的没落，她先是失去郎君，最后被卖身烟花柳巷，在贫困潦倒中度过痛苦的一生。
她的“花下眠”，是性格使然，却也是昙花一现的美好。
其实说到在“花下眠”，还有一人，那就是唐代著名诗人李商隐。他和杜牧合称“小李杜”，与温庭筠合称为“温李”，在诗作领域里成就较高。“寻芳不觉醉流霞，倚树沉眠日已斜。”这是他所作的《花下醉》中的两句。在美好的春天里，诗人一边喝酒一边追寻繁花的足迹，不知不觉就醉了，醉了的他干脆倚靠着开花的树睡觉，此时太阳已经西斜。想必当时的他整个身心都为花的馥郁所包围、所熏染，连梦也带着花的醉人芳香吧。当然，这还不够，醒来后，他还要“更持红烛赏残花”。这赏花爱花的心真是表现得淋漓尽致。这首诗，应该是会昌二年冬（842）至会昌五年冬这三年期间写下的。当时诗人因母亲去世就到永乐闲居。在此期间，他天天栽花植树，游山玩水，终日与酒为伴，生活有些颓废。在诗中诗人还表达了在残花中看到美，实属难得，这与他早年失意科场时之作《宿骆氏亭寄怀崔雍崔衮》中的“留得枯荷听雨声”相似，但有了更多的暖意，毕竟，在残花中他看到了美。
他的“花下眠”，是文人情怀的一种雅兴，也应是失意生活中的希望。
日日花下眠，岁岁风情好。原来“花下眠”，是一种情怀啊。
走出低谷的第一步，是好好睡觉
文/紫衫
1
前些天给表姐打电话，她突然问我：“最近工作怎么样，睡得好吗？”
不知从什么时候起，“睡得好吗”就和“吃饭了吗”“要去哪里”一样，成了对我的一种标准问候。记忆中，小时候的我从没被问过这句话，可长大以后，简简单单的睡觉好像就在不经意间成了奢侈品。
表姐最近饱受失眠的困扰。有天夜里她给我转发了一篇文章，我白天看发消息的时间，竟是凌晨一点半。后来才知道，她在公司新换了岗位，本来就不太适应，又加上到了年中，工作量变大，焦虑导致了睡不好觉。
人在逆境时，好像随便一点事就能触动我们敏感的神经。准备了一天的资料，客户要求返工，烦躁不安；听说老同学升了主管，自己还原地踏步，暗暗焦虑；想到日常的开销、工作的琐碎，就算躺在床上也是难以入睡。
但其实，我们的生活虽然不可能永远一帆风顺，若能把心放宽，也不难做到随处是风景。学会自我调节，许多苦事难事、愁事怨事都可以变得风轻云淡。
2
有个网友说，她最低谷的时候每天靠发广告单挣饭钱，可即便是这样，她依然会在下班经过花店的时候找个美美的角度给自己拍一张照，然后告诉自己“没事，睡一觉，明天也是新的一天。”
能睡个好觉，着实是件养精蓄锐的舒服事。有时我们不是被生活困住，而是被坏情绪困在了牢笼。坏情绪就像一团瘴气，你越在低谷出不去，它就越拼命锁住你。
最近在网上看到有个博主跟他的粉丝鼓劲加油，有的粉丝说自己相貌不美，有的抱怨自己无聊、没用，似乎生活就是一天接一天的不满、一个又一个的麻烦。可事实上，放下那些自责，少点抱怨，睡前及时将坏情绪清零，醒来又会是美好的一天。
3
懂得调整心态，睡个好觉，其实远比把自己搞得头昏脑胀来得聪明。要是心里实在烦闷，辗转难眠，不妨回家后喝一杯热牛奶。等到杯子的温度传到手心，缓缓将牛奶喝进去，短短几分钟，整个人就会安静下来。
然后坐到书桌前，拿起一本好书，放上一段美妙的旋律。你只须感受一篇美文，不必字字记牢；你只须沉浸在旋律中，不必随歌词悲喜。岁月在缓缓流淌着，柔美的文字和清新的乐曲都会融进你的血液，化成你浅浅的微笑。
睡觉前洗个热水澡，水蒸气弥漫在空气中，温暖也蔓延到全身。积攒了一天的乏累都跟着烟雾一起消散，烦恼也都被热水冲走。或者，也可以和家人聊聊天，说说心里话，你会感受到，幸福不过是有人懂、有人陪。
4
听过这样一句话，有三样东西有助于缓解生命的辛劳：希望、睡眠和微笑。
人生在世，谁也逃不开低谷时的焦虑、迷茫和紧张。但请一定记得，要吃好睡好，常常微笑，心怀希望。
心烦气躁、觉得苦累的时候，就好好睡一觉吧。给自己点时间，整理好心情，明天再出发。
愿你今夜好梦，往后余生，抛掉烦恼，不忧不惧。
不仅仅是睡觉
文/查忆文
昨日，班委会组织“山水依恋茶山庄”一日游。由于是自驾游，所以我和妈妈下午两点多返程了。
“滴、滴、滴”妈妈开着汽车向我缓缓驶来，我一蹦三跳地上车了。一会儿工夫，我便呼呼大睡起来。中途经过兵马俑展览活动区，妈妈用她那幽默而又调侃的语言把我唤醒，当时的我还没有完全醒过来，因留恋梦想便含糊不清地说：“我--要--睡--觉”。妈妈很理解“困”境中的我，因为她也极其喜爱睡大觉！到家了，妈妈再次把我从美梦中拉出来，我摇摇晃晃栽进家门、瘫在床上、裹上被子、倒头大睡。谁知，我这一觉就睡了两小时。
当天夜里，到了我每日的休息时间，我却发现自己睡意全无，简直难以入寐，于是到妈妈卧室寻求良方，她郑重地告诉我：“下午提醒你不可玩命睡耶！”
我静静地躺在床上，与窗外漆黑的夜相伴许久，我也领会了妈妈提醒的用意。睡觉虽是一件小事，但它折射出一个生活道理：水不能装得太满，不然会溢出来；衣服不能做得太大，否则不合身，毫无美感可言；睡觉也如此，若中午睡得太足，自然晚上容易失眠。所以凡事要适度，否则过犹不及。
书房有毒
文/于钟华
母亲说，我百天抓周抓的是一本书，以至于亲戚邻居们都认定我这一生是读书的命。可能是因为这个原因吧，我基本不看电影、不听音乐，我不会搓麻将、不会打扑克，大家玩的那些个游戏，我基本都不会，我好像唯一会玩的就是书：或者读书，或者写书，或者写几笔毛笔字。所以，我小时候的梦想就是能够有很多很多的书。随着书本的增多，我的梦想则转为渴望拥有属于自己的书房。
其实，我并不清楚书房是放书的地方还是读书的地方。
读中学那会，我有一个房间，既是我睡觉、练字也是读书、做作业的地方，反正所有房子的功能集于一身。同学都有些羡慕我，羡慕我有书房。其实谁没有睡觉的地方呢，就因为我有一整墙的书，这个本用来睡觉的房子便成了书房。于是，我专门请我的书法老师为我题写了斋号“乐翰轩”。
二十几年前，我负笈湖上，租住了一间七八平方的小房间用以栖身，因为房间确实很小，我取名曰“小书房”。说是书房，事实上是吃喝拉撒睡全在这里。但正是因为它小，才使得我和书有了亲密的接触。书，渐次增长，上了墙，上了床，而且逐渐挤占我的休息空间，以至于睡觉时翻不了身。奇怪的是，那个劣质而破旧的硬板床，在吱吱呀呀声中，我竟然每天都睡得极为酣畅，极为香甜。而且，后来我逐渐发现，书房有一种救赎的功能，当你的灵魂即将凋落或掉落时，书房会有一种隐秘的、不可见的东西轻轻地拖住你，向上用力撑起。它有时还有一种清偿的作用，它会使我对过去的言语和行为做一些纯粹而简单的推落。就像阿甘本所言，“救赎”是一种最终的、解除性的报偿，而“清偿”则是一种可向用储备的变形。在救赎和清偿之中，我看清了自己。我突然明白，古人何以将书房叫做书斋：这是读书人借书以斋戒，自身自省、自新的场所。斋戒就是让自己知道在肉体之外，人，还有精神和灵魂。
但我从此落下了个毛病：房间里没有书，睡不着觉！
这个毛病在我结婚后集中性地爆发。内子容忍不了卧室变成书房，床榻变成书桌！一天晚上，我回到家，看到了陪我睡觉的书们都被清理出卧室，本来名为客厅的属于我的“书房”一下子下不了脚。先不管我失眠的问题了，当务之急，是为这些书们找一存身之所。于是，就有了我现在的工作室、办公室等等等等，反正，凡是属于我的，能够为我支配的空间都被书占满。卧室除外！
睡觉怎么办？
一开始，我静静地躺在床上，待内子入眠后就轻轻地跑到客厅的沙发上看书。书和书内的“人们”总会带我踏上感觉像是“回家”的路。在路上，不知不觉居然睡着了，居然睡安稳了。如此这般，如此这般，内子确认我在卧室是真的睡不着，松了口，允许我拿一本书放到床头，虽然效果不是很理想，但聊胜于无，每天迷迷糊糊中入睡，迷迷糊糊中开始一天。
大概是四十岁，也就是我届“不惑”那年，内子发现我有白发了，而且有蔓延的趋势和危险，经过她的诊断，断定是我睡眠严重不足造成的，开的药方便是果断决定我每天的午睡可以在书房解决！借着这股“东风”，我自身也查找了原因，“温故”地找到了当年“小书房”的病根，“知新”地开辟出一个小房间，七个平方左右吧，命名曰“小书斋”，作为我午睡的卧室。
“小书斋”的四壁排满了书，“小书斋”的地上放满了书，“小书斋”的角角落落挤满了书，但还是挤进了一个沙发，一张桌子，这里既是我读书、写字的场所，也是我午睡，偶尔还能夜睡的房间，更是我的灵魂斋戒沐浴的所在。我的生活开始了乐陶陶！
就在前几天，不知谁竟如此多事，发了一篇微信短文——《书房有毒》。说是书本在装帧时，使用的一种胶水含有对人体有害的物质，一本书不至于对人体产生明显的毒害，但书本多了，尤其是书房，毒副作用不可小视！我赶紧着将这篇微文删了，但内子还是看到了，她大吃了几惊！坚决要求我撤出“小书斋”。
那天，谈判是这样的。
假设书房真的有毒，人体肝脏就有解毒功能，怕什么，这是其一；其二，你不也是一天到晚呆在书房吗？算算看，书房卧室，你呆在哪的时间多；其三，……最终，我胜利了。
说实话，书房有毒，但我情愿受毒，它或许对身体有害，但它对精神和灵魂有益，它能给我幸福。幸福，其实是对本源的永恒回复。
最简单的快乐
文/张佳玮
苏轼好像总遇见跟睡觉有关的事。
在南海时，宿于海中，天水相接，星河满天。儿子苏过酣睡，呼不应，苏轼自己坐起叹息。
传奇的承天寺夜游，本来解衣要睡了，看月色好，就跑去找张怀民——还是不肯睡。
如今论睡觉，多讨论如何入眠、如何提高睡眠质量、如何在短暂的睡眠时间里获得更多的深度睡眠休息，云云。也不奇怪：现代人乐趣诱惑太多，随时都有乐子找，相比而言，睡眠不免无趣，自然得想法子削减。
然而睡眠是可以有趣的——虽然睡觉时本身感受不到。《集结号》里，张涵予被关禁闭，透透地睡了一天，起身后懒洋洋地、欣慰地、由衷地来了句重低音：“可算是歇过来了。”睡透过的人，见此自然会心。那是经历了一个漫长、结实、沉厚、不打褶皱、仿佛棉被抖开铺平了的睡眠，才能有的感受。全身散碎的疲惫都被熨平了。
相比而言，入睡的乐趣就少一些。但有的情况也很美妙。比如，只睡一小会儿：冬天，吃饱了，本来凉凉的四肢末端也开始暖起来，不觉睡去后，半小时就醒，会觉得仿佛历时甚
久——所以论到以短时间获大乐趣，半小时的午觉实在是人生至乐。
时节也很要紧。设若天明了，听见鸟儿鸣啭或是雨打窗，想到这是周末，更好了，翻个身，继续睡。这大概是睡觉最大的乐趣所在。这种时段，俗称赖床。赖床快乐至极，尤其冬日，累久了，身体透凉，睡足了懒觉，全身透暖滚热。
以前在上海，冬天时我常熬夜。最满足的瞬间是，天将四五点，完工，不着急睡。于是坐着，带着松软的倦
意看会儿闲书，慢悠悠等，到五点半，穿厚实了出门，摸黑买第一屉大包子，买烫手的豆浆，买煎饼、鸡蛋饼……消消停停吃完，天开始放亮，车水马龙逐渐响起来。回家，在饱、暖和“暂时完工了，闲散无事”的快感中躺下，等到晨光慢慢起来、外面开始生机勃勃喧嚷起来的时段，像刚出屉的白馒头那么松软、温暖、活泛的睡意来了，那就睡着了。
只要还睡得着，世上就没有什么大不了的事——当然了，现实主义者会说，睡前有的烦恼，醒过来还是会有。但懂得睡觉快乐的人大概明白，好好睡过一觉后，你对烦恼的看法，会大大不同。一切都会过去，但只要人还活着，睡就是永恒的，也是最简单的快乐之源。
还是苏轼。他曾看着山间一个亭子，想去歇息，爬累了，尚未到，懊恼，忽然想：“就此时此地，有啥不好歇呢？”于是忽然觉得得了自由。他中年时期在京城，有个习惯：早起，梳头，着好衣冠，再和衣小睡一刻。他说这种小睡滋味之美，无可比拟——苏轼善得世上一切乐趣，睡觉中亦然，也就是这种劲头：“这里有什么不好睡的呢？哪怕是一个小睡，只要放松了，也很开心啊！”
一梦的破碎
在梦里，我已经不止一遍告诉自己，这个梦，要记下来。
梦中与朋友相会
梦里我先忙完了手头的事情，然后准备去会见一个郑大的朋友，路线很清晰，直接坐地铁就可以到达他那里，并且地铁最终站是他们学校某楼7层处的教务处或会议厅。在地铁站居然又碰到两位初中同学，我们好久没有见面了，但似乎可说的话却不多，分离是在作为优等生的她的诗歌朗诵中做结束的，之后我便晕晕沉沉失去了意识，原本的地铁最终战和一开始打算会见的那位朋友也只是在脑海中闪过一下影像……
梦中梦
我照例躺在床上睡觉，本来睡得很好，却有人从对面的楼上拿着东西砸过来，玻璃碎了一地，我从疼痛中醒来，砸在我身上的是大学时学校统一配置的那种装满了稻壳虽然不硬但却很沉的枕头。更为惊奇的是，透过七零八落的枕头看过去，爸爸居然就躺在我旁边，也在睡觉，下意识地想叫醒他看看发生了什么事，但忽然冷静下来，这仍然是在梦中，因为爸爸是没有在我身边的。
接近意识
我意识到自己是一个人在休息的，床上的爸爸只是个梦罢了。这时候透过窗帘的缝隙忽然看到窗外好像有人悬在空中在修理什么，但实际上他们更多的是破坏，因为我房间的窗纱全部都被划破了，裂口很凌乱，好像是无规律地被硬生生撕裂开来，原来是窗外他们的噪声让我在睡梦中以为是有枕头砸过来。划破的窗纱让我陷入极度恐惧之中，因为房子其实是公司租给我的，这样的超出了我修理能力之外的破坏让我害怕极了，几乎已经不能呼吸……
猛然惊醒
当梦里的种种害怕和难受超过了我的承受能力，终于惊醒过来。原来，全都是梦，一堆一堆让我失去了继续睡觉的勇气的梦境。抬头看看窗户，一切完好，只是天还未亮。
最后的软软安慰，我的梦幻熊
今天晚上，我比往常更需要它守护，我需要抱着揉着捏着软软大大的它，我需要它给我安全感和勇气，再次沉沉睡去。大约一个多月前梦幻熊出现在我的生活中，它是梦幻紫色熊，身穿手工缝制的衣服，虽然衣服单薄，但它自己有着厚厚的皮毛，所以应该不怕冷吧。刚收到它的那天晚上抱着它睡觉，做了一个甜美的梦，它的名字也由此而来。但梦幻熊终究太大了，一不小心会挣坏被窝，而我又是怕冷的，所以后来它都只是在离我不远的地方休息。
怀念——初次见面的惊喜
刚刚接到梦幻熊的时候，它还没有名字，但却有着很少见的紫色皮毛，穿着妈妈手工缝制的衣服，然后小心翼翼地踏入我的生活。而我第一次拥有属于自己的大熊，开心地不得了，晚上睡觉的时间硬把它塞进被窝里——
它把我带入了梦幻般的世界，是五彩缤纷的小乡村，泡泡一样的花朵到处开放着，它们都是五彩却柔和的颜色，舒服而安心；一条小河缓缓从身边流过，现实中的小河通常是清澈见底的，但却因此给人生硬冰冷的感觉，而梦中的水流如棉花一般柔软，多了几分云朵的质感和阳光的温度，让人忍不住触碰。而最重要的，这片童话般的世界，正是梦幻熊妈妈的故乡，我们一起手拉着手，欢笑着，畅谈着，一起成长。
清晨在阳光中醒来，我知道了它的名字——梦幻熊。
和父亲睡觉
文/李晓
父亲来城里看他了。本来，父亲是有单间睡觉的，但那天晚上，家里还来了两个客人，便安排父亲和儿子一起睡了。父亲洗了脚便上床，他轻声问：“爸，你就不看一会儿电视，是战争片。”父亲笑呵呵地说，我先上床，给你暖和一下被子，我这把老骨头啊，还是有些热量的。
他在客厅陪客人闲聊，听到父亲在那边发出了细小的鼾声。父亲在乡下，和母亲也睡得早，第二天天不亮就起床，到屋后山坡去转悠，听鸟鸣，看秋露冬霜，或扛着一把锄头就下了地。记得有天晚上十点多，父亲还没睡，突然打来电话：“儿啊，这乡下的庄稼，种的人越来越少了，城里人是不是不靠这个了哟？”他安慰父亲，父亲只是在电话里不停叹气。
客人去睡觉了，他看了一会儿书，倦意来了，便上床睡觉。父亲的鼾声大了，张着嘴，口水也流出来了。他这才看见，父亲的嘴里，有好几颗牙都没了。被角掉了下来，他替父亲轻轻掖上。没料，父亲被惊醒了，睁开眼坐起了身问：“儿啊，天亮了？”“爸，还早，我正准备睡觉呢。”
他上了床，被窝里好暖和啊。他想起小时候在乡下，天冷，父亲常搂着他睡，屋顶瓦上，是滴答的雨声。父亲没在家时，他就蜷缩着身体，睡到了天亮，被子里还没暖和。他就那样，一直吮吸着来自父亲身上的温暖，一个人来到了城里，安身立命。而父亲，在乡下，像草一样老去了。
熄了灯，他感到很困，却睡不着了。旁边睡着的这个男人，就是他的父亲，突然感觉有些难为情。他已人到中年，有三十多年了吧，没和父亲睡在一张床上了，觉得身上的肌肤，竟微微有些排斥，真不习惯了。这个男人，给了他生命，也是他在城里的思念。可一旦和这个男人睡在了一起，怎么就觉得有些不自然了呢？他轻轻蜷缩起了腿，却还是碰上了父亲的脚，本能地抖动了一下。
三十多年了，他没和这个叫父亲的男人睡在一起。是五年前吧，父亲病了，来城里住院。晚上他在病房照料父亲，困了倒在床上呼呼就睡着了，但很快醒来。父亲竟起床，一把拔掉了输液的管子：“来吧，儿子，你来睡，爸没事了。”
那天晚上，父亲的体温在被窝里像血的温度一样流过来。他悄然起身，把被子给父亲那边顺过去。爸啊，你好好睡，儿子今天晚上就陪你，想一想小时候和你呆在一起的事儿。
天刚蒙蒙亮，父亲便起床了，他这才发出轻微的鼾声，在黎明里悄悄睡去。
读点文章好睡觉
文/毛学锋
随着智能手机与家用电脑的逐渐普及，越来越多的人已经开始放弃传统的读书习惯，转而沉湎于网络快速的5G移动世界。
智能手机还没有问世、电脑还是奢侈品的那些岁月，人们在工作劳动之余，还是喜欢翻书看报的。那时候的少年们可以为一本小人书，动用自己的全部积蓄，甚至在个人积蓄不够买回一本《铁臂阿童木》《聪明的一休》《大闹天宫》的情况下，能够与隔壁邻居的小伙伴们“强强联手”，直到凑够买一本小人书的钱才肯作罢。大多数的中青年要么徜徉在金庸、古龙、梁羽生的武侠世界里，要么徜徉在琼瑶的《梅花烙》《还珠格格》《一帘幽梦》里。老年人们则除了爱看中央、省市到地方的日报、晚报外，四大名著也是他们的最爱。
父亲总说我自小就喜欢看书，没上小学不识字时，就爱翻大哥、二哥看剩的小人书。上小学二三年级时，则喜欢上了哥哥们的语文、历史课本。再后来，关于看书的事情我就记忆犹新了。
记得在小学一年级的夏天，学校里刮起了一股《西游记》热，由于那时候村里还没有人家买得起电视机，于是，关于《西游记》的那些精彩故事就只能从爷爷嘴里和小人书上了解了。眼瞅着学校里其他村的同学要么在回忆昨晚《西游记》的电视剧情，要么在我们面前炫耀他们手中的《西游记》连环画。当时，我和村里的小伙伴们商量，一定要凑钱买一套《西游记》小人书过过瘾。可惜“理想很丰满，现实很骨感”。当我和小伙伴们将各自身上珍藏的分币，还有少量的角票凑起来一数的时候，沸腾得快要达到99摄氏度的心一下子就下降到了10摄氏度，因为我们5个小伙伴掏出所有的“家当”凑出来的钱总共才三毛五。按照当时的物价，这些钱最多能买两三本小人书。看着垂头丧气的小伙伴，我突然想到街上的土产公司这一季节正在大量收购半夏，于是我号召小伙伴们利用周末的时间到村后面的玉米地里去撬半夏换钱。
结果，这事还真的就做成了，在我的带领下，我们用了两个周末的时间，撬到了足足两公斤半夏，刮了皮端到太阳下，它们被晒得雪白雪白的。我们满怀希望地拿到土产公司一卖，换回了一张五块的人民币。和小伙伴们欢呼雀跃地跑到新华书店一问价格，哈哈！一套《西游记》的小人书才要四块九！抱着用自己辛勤汗水换来的小人书，当时心里别提有多美了。
上小学五年级时，我孤身一人到县城寄读。住处没有电视机，和周围的人也不熟，所以我每天做完作业就只能与书本为伴了，特别是每当夜幕降临的时候，为了打发寂寞、无聊，我就拿出哥哥们不要的语文、历史课本，一个人津津有味地读起来。自从上初中二年级以来，每天晚上不管有多晚，睡觉前我都要看十多分钟的书才能够入睡。渐渐地，每天晚上睡觉前看一会儿书成了我雷打不动的习惯。当然，由于自小喜欢阅读语文、历史，所以在整个初、高中时期，我的语文、历史两门功课在班上一直非常好。我在高二时，毫不犹豫地选择了文科。
一眨眼的工夫，我从当年整天喜欢翻看小人书的懵懂少年走到了不惑之年。一路走来，生活有苦有甜，每天睡觉前看一会儿书的习惯已深入骨髓。不管生活有多艰辛、无奈，又或者有多兴奋、得意，每天晚上不看上那么一会儿书，真是难以入眠。不爱唠叨的妻子不止一次在我耳边说：“你这睡觉前看书的习惯，恐怕是永远都改不掉了。”
记一段永生难忘的回忆
文/摇晃的月影
今天在一位朋友的启发下，突然想写一篇日志，记录这半年多的点滴。这半年我经历了太多，变化了太多，忍不住要半夜爬起来把这些记忆拼接起来，为了无法忘却的纪念。
去年腊月28，在经历了快两天的煎熬后，我的宝贝闺女出生了。当护士把我和孩子推出产房的那一刻，是人生最开心的时候，一股巨大的成就感油然而生，好像战士凯旋归来一般。只是没有想到我的快乐如此短暂，接下来的生活足以比生十个孩子还要惨痛。
去年的北京的冬天记忆中并不寒冷，也许是因为怀孕的缘故，我比往年要耐寒。北京的第一场雪在大年初一才降临，我在屋里的房间盖着薄被子感觉寒气逼人，但那个时候我对月子保暖毫无意识，对月子的认识也只停留在老一辈的传统里，什么都不懂。
也许是第一次当母亲比较兴奋，从医院回来的头几天我晚上并不困，孩子睡觉老爱哼哼，我以为她一直没吃饱，半夜一直不停忙着喂奶，后来才知道她其实早已经睡着了，只是嘴还一直在动。 没有经验又不了解怎么过月子的新妈妈，终于初三的晚上，屋内地暖并不暖和，半夜喂奶后我半坐着睡着了，醒来就发现自己不停出汗。我知道自己着凉了，但从不知道后果这么严重。从此我的虚汗一发不可收。 那天晚上我开始头疼，头发出汗，身上出汗，起来擦了个澡后勉强睡了一两个小时。由于头疼的厉害，也不知道原因，烦躁无比，从外面找来了理发师，把头发有长发剪成短发，恢复了高中的模样，称之为“黄英俊”。
初四晚上我已无心睡眠，坐在沙发上，额头后背汗一滴接一滴，婆婆和老公出去问了下附近诊所，月子问题不敢治。婆婆给我掐了后背和头，皮肤呈现淤紫色，说感冒严重，熬了一碗姜汤，喝下去暖暖的很舒服，盖上被子发了一身汗，终于换上衣服入睡了。
然而由于寒气大量入侵，我还是出虚汗严重。只有坐着不动的时候不出汗，去同仁堂开了中药，吃了3 天我感觉好些了，侧身躺床上喂奶的时候快不会半边身体出汗了，于是我让妈妈回家了。可是好景不长，第二天晚上我在另一个暖和点的房间喂奶时，床头相邻窗户漏吹进的风吹到头部，又开始出虚汗。就这样反复，几次有一点好转迹象时就会忽然因为漏了点风吹到而打回原形。
那是我人生迄今最黑暗的时光。翻出了老公十几件衬衫，十来条秋裤，十来条毛巾（吃饭出汗和睡觉出汗垫在后背），这些衣服每天要换好几轮，湿了吹风机吹干换上，然后又湿了再换，一直不停歇；到最后家里快没有晒的地方。我看见我妈妈数我的湿上衣，她说16件，然后我看见她眼泪干不了，我也眼泪干不了。我开始后背酸，凉，手脚麻，后来膝盖疼，整条腿凉，头痛（听说有头风扯头发会响，就让我婆婆给我扯头发去头风，疼的出一身汗，但疼了才舒服），停了暖气后晚上睡觉头要戴帽子还裹上一条大毛巾，因为我发现帽子后脑勺没盖上就会着凉疼，尤其半夜会突然头特别疼而醒来。身体吹到一点风就会湿几套衣服；洗发水凉的直接倒头上出汗；晚上睡觉出汗踢了下被子进风，床就湿了；再后来虚汗不止，湿衣服换下来时，带动一点风到身上都很疼，以至于我活动都很轻，生怕一点风进身上。
出月子后 第一次去同仁堂，到那虚的没力气说话；第二次去，和医生说话泪在打转，医生我不知道该怎么办了。
除了中药，用老公的话可以说十八班武艺我都用上了。拔罐，热水袋，泡草药，发汗，擦药酒，擦姜等。心急办坏事，好多方法其实起了副作用，但也是没办法，谁在那样的情况下都将处于奔溃的边缘。那时候左腿感觉冰冷，开始还以为是裤子湿，后来明白是腿凉。请家人在腿上拔了4 个火罐，每个腿两个，巨大的负压拉扯肌肉的疼痛，比生孩子还痛几倍，后面哭着求别人拔下来，生孩子的时候倒还没有疼哭。怕自己以后手一直麻，用热水袋使劲按在两个手面上，烫起一个大泡都没感觉，孩子哭才停下来，如今泡泡已经变成了肉芽。糟糕的是，第二天发现由于用力过度，两个手手腕和手弯处受伤，连吃饭都疼，基本丧失了手的功能。在淘宝搜索月子病，找到瑶族草药泡浴；煮了一木桶水，进去一下就感觉水晃的头晕，勉强泡了十来分钟，起来感觉要虚脱，半夜难受的睡不着。连续喝了两天姜汤发汗，第二次发汗完感觉吃饭都没力气。擦姜暖身，让婆婆和妈妈切姜加热给我擦身；妈妈曾一次用了几斤姜，切到手抬不起来。
那个时候是看不到希望的，初期的时候一躺下就感觉到出汗，很烦躁，坐到卫生间不睡了，但逃避解决不了。只知道不能死，因为还有爸妈；那就活一天算一天。曾经让我特别高兴的孩子，我一点都不想看。
俗话说久病无孝子，伺候病人不是那么容易的事情，我的丝毫无好转终于爆发了家庭矛盾。我的肠胃由于产后喂奶暴食开始出现问题。我带着受伤的身心和孩子回到了娘家。
但是天无绝人之路，回家以后爸爸通过朋友介绍建议我艾灸。艾灸4 个月，我已好转了很多。一周就止住了白天和睡觉的虚汗。从4月中旬，出门穿4条棉裤，睡觉戴两个帽子，到现在穿衣服基本正常，虽然还没有完全恢复，但比以前要好了很多。苦难是人生的财富，困难没有压垮我，我反而无所畏惧！
需要感谢很多，感谢公婆和老公的照顾，虽然有过矛盾，但我能理解宽容；感谢爸妈无私的爱和奉献，在我难受时，只有你们会第一时间过来陪伴我；还要感谢你-----艾灸，给了我希望，帮助我恢复健康。虚汗让我浑身疼痛，你帮我大大减轻了风湿疼痛，恢复了手部筋伤，治好了产后妇科炎症和乳腺炎，调理好了肠胃，连体重都降了下来，气色也好了很多。总有一天，我会恢复昔日风采！知艾者福，善灸者寿。在这里，我要让我认识的人来了解你--艾灸，让你来帮助所有曾像我一样无助的人们！
记得早点睡觉
上个寒假，在家窝了一个多月。妈妈发现我的晚睡习惯，开始只是说说，后来妈妈就火了。她很懊恼，表示我要嫁不出去了，没人要了。这个……老妈您也不用刺激我，我真的怕自己嫁不出去。
后来我来到了学校，记得来学校那一天，我叫妈妈起来，因为要赶车，可是妈妈睡过头了。她可能很惊讶吧，我说我闹了闹钟。可能会来不及了，我不想吃，妈妈说一定要吃一点，坐那么久的车，还不饿死啊。而且很快就可以吃了。妈妈真的很快就准备好了早饭，于是我吃了早饭。记得好像妈妈带有骂人的口气说了我一句，妈妈看了我一眼，我不说话。妈妈楞了一下。妈妈发觉自己说错话了，其实那时我很认真的听着，觉得妈妈讲的有道理。睡在家里的最后一晚，我整理好东西，我就跑到妈妈那里跟妈妈一起看电视，我说，妈妈，我要跟你一起看电视。妈妈说，好呀。然后我问她放到哪了之类的聊了一些，看完了电视，妈妈叫我早点睡觉，还有要把东西整理好，明天会来不及。我说，我知道了。
现在，我打电话回家，虽然没说什么，但是妈妈每次都会嘱咐我早点睡觉，这是唯一妈妈每次都会对我说的话。经过这么一个寒假，妈妈很担心我睡太晚，白天上课会很累。我觉得烦，为什么每次都没什么好说的，还老说这些，现在寝室了里都要差不多十一点才熄灯，我那么早睡干嘛，而且也睡不着。
今天，发生一些事情，把我吓坏了，还好，没什么事情。我打电话回家，知道妈妈今天肯定跑死了，妈妈最后对我说的还是叫我早点睡觉……今天的嘱咐，我心里颤了一下。妈妈今天真的很累，可是……
虽然我的家不是很温馨，但是那里有爱我的人，我想回家，我想永远和家人在一起。
别在最好的位置上睡觉
有一位外国作家的小说，讲有个小镇来了马戏团。因为有很多杂务要做，马戏团在当地临时招工，做三小时工作的人可以给一张外场的票，做六小时就可以进到内场。要是干一整天，则可以得到一张最前排最中间位置的票。
有穷人家的兄弟俩，对马戏团的狗熊、狮子、小丑垂涎已久。因为没钱买票，他们本以为不可能看到精彩的表演了，听说做临时工可以得到票，他们兴高采烈地报了名。而且兄弟俩一致愿意做一整天活，换一张最前排的票。于是，他们开始了辛苦的工作。
搬器具，搭台子，提水扫地……从太阳升起到落下，他们一刻不停地干活，中间只分吃了一个馒头。其实到下午时，兄弟俩就已经没有力气了。但是看马戏的信念支撑着他们——还是最前排最中间的位置呦！
到了晚上，两个又累又饿的男孩终于在艰苦的劳动后迎来了演出。他们筋疲力尽地坐在第一排，满身尘土，手上脚上都磨出了豆大的水泡。主持人出场的时候，大家都热烈地鼓掌，而这两个可怜的孩子，却在这掌声里，沉沉地睡着了。
故事挺让人心酸的。可是，想想，这不就是很多人的人生么。
这世界很精彩，就像马戏团的演出一样。而我们每个人，都渴望能坐在最前排最中间的位置看这场演出。
我们其实也在一直接受着这样的鞭策——自涉世之初，就不断有各种各样的声音提醒你，鼓动你——演出很精彩呦，你要努力努力再努力，向前向前再向前，争取坐在第一排看哦。然后我们就玩命干活，干到筋疲力尽，干到手脚起泡，干到身体崩溃，终于得到那张美好的票。
可是，到了这一刻，你已经老了，身心俱损，半痴半呆。你拿着那张票，再也没有精力和心思去欣赏这场演出。
那么回头看看，你是愿意只付出一半的努力，然后高高兴兴地在内场看演出；还是愿意在第一排最中间的位置沉沉睡去呢？
人生的目的，不是坐上一个多么好的位置，而是尽情地欣赏一场精彩的演出。
所以，我们得在提水扫地搭台子的时候，不断衡量，对自己的能力有一个正确的判断。
积极奋进、努力拼搏，这当然是优良的行为习惯。但是与此同时，我们必须量力而行——不去追求那些不可能得到的东西。其实很多时候，我们之所以觉得身心俱疲，压力山大，就是因为我们在做超出能力范围的事。
你误入歧途了吗？你觉得不堪重负了吗？停下来好好衡量一下，给人生一个更准确的定位吧。记住，我们来这个世界，是为了看一场精彩的演出，而不是坐在最好的位置上睡觉。
亡徒
高考前的一个月前。我跟你的联络多了起来，又没话说的时候，我就故意叫你传答案给我，即便是我已经做好的。你也偶尔会问我语文，用电话，发短信，传照片。无所不用其极。就算烦人，却很开心，你需要我。
高考后，我们每天晚上会很有默契地聊一会儿，然后互道晚安。天南地北，无所不扯。高考考完后，大家都没有想象中的那么欢腾，那么迫人的解脱感。每天的日子比撒哈拉空旷，你是我最大的盼头。
毕业游去厦门，如果按点的话，回家正好可以查成绩了。第一天晚上，大家聚在你房里，打牌，看欧洲杯，扯淡，吃夜宵。咆哮着相伴到黎明。这样的夜生活容不下安静的你，你说想睡觉了。我把我的房卡给你。漫长的一夜里，我会偶尔来串门，你睡觉，我就在对床躺着。睡觉时你怕暗，我厌亮。我一关灯，你就坐起来。我就想着，以后若真跟你一起了，睡觉时是灯是开还是关呢？
没想到在回去的前一天，急迫的家长就已经在通报成绩了。我心里很慌。你也是未知的那个。最后一天，就算是在鼓浪屿上，大家的兴致也大减。我买了一个你喜欢的罗宾手办，给你的时候，你笑的像个小孩子。我心里的惶恐减了大半。归程的飞机误点，整整晚了一个半小时，下飞机的那一刻，我立马开机，盼着爸妈的电话。打来的是姑妈，她告诉我分数的那一刻我就哭了，在机场里，觉得世界都塌了。
从成绩中恢复我用了好几天。我想这是我的报应。不该在高考前那样危急的时候为你倾心。挫败感让我觉得夏日那明晃晃的天光也是那么暗沉。你的成绩也不尽如人意，但你却一直试图把我从想要消失的企图中拉回来。你请我去看7月底的演唱会。你说这是cheer me up.从下飞机的那一刻起，我第一次发自内心得笑了。我至少还有你呢。我觉得我是真的喜欢上你了。
高二和他分手以后我就不怎么相信爱情。常常叫嚣要出家当尼姑。在我觉得感情最为卑贱的时候，你却让我背负这样的肮脏的喜欢。我穿过重重叠叠的时光，越过起起伏伏的千山万水，一直走，一直走，得到的却是我曾看不起的一份喜欢。
当我放弃精神洁癖，决定为你疯狂一次的时候，那个一直倾听我的人，也是你的好友之一，告诉我，你有喜欢的人了，但她却也有男友了。多讽刺。我发了疯的想，发了疯的念。最后，所有的期期艾艾都作废，当初幻想的两情相悦都支离破碎。撕心裂肺的难过，在心里狠狠地骂你，不爱我，就别感动我。
我也很惊讶自己放弃的那么快，世事本荒谬，得到的多数非独有。你的温柔只是你祸害人的坏习惯。万般的不甘心也被一句没结局搅碎。那些未讲完的故事就算了吧，无奈感情脆弱，是我最大的劣势。失却的勇气，是否注定我长命百岁，却孤独一生？想我内心躲避惯的渴望，也不过浮生一梦。
我不过是一个卑微亡徒，怀着最肮脏的亡徒。
守岁的记忆
文/郑学富
上世纪60年代，那是我的童年。小时候总巴望着过年，由于弟兄多，总是没有新衣服穿，过年则能穿上新衣服或吃上好饭食。那时尽管贫穷简朴，但也有一番情趣。
除夕一大早，太阳升起前，家家户户在大门外点燃一堆碎草末，叫作“熰狼烟”，是怕年兽殃及生命，有驱邪之意。既要有火，又要有烟，才是我们说的“人间烟火”，能驱除屋内过冬的百虫，我们那个地方叫“熰秽”。这时候，堂屋里的火盆里堆满了干豆秧，燃起红红的火焰，劈啪作响，一家老小围在火盆周围，一边烤火，一边吃年果。这时，母亲嘴里念叨着：“烤烤腿，烤烤腚，一年到头不生病。”
早饭后，开始贴春联，在老年人的床头上贴上“身体安康”，在大门对着的树上贴上“出门见喜”，在猪圈上贴上“六畜兴旺”等，门上边还要贴上剪纸做的过门钱子。到了下午，屋里屋外、院内院外、房前屋后都打扫得干干净净，耩子、犁耙、扬场锨等生产工具也摆放得井井有条，桌椅板凳擦得一尘不染。晚饭后，在大门外横放一条“拦门棍”，避免财宝外出。
劳累了一年的汉子们终于可以像卸了套的驴一样，舒畅地打个滚儿了，并且对老婆孩子放下了一家之主的架子。而操持家务的婆娘们，也都换上件整齐的新衣服，可以轻松轻松了。天黑下来，开始炸丸子、酥菜、炒花生，炸的丸子如果不盖满筐底是不能随便拿着吃的，那样会越吃越穷，小孩们还不能说妄话。
堂屋里的火盆烧得红红火火，那时候也没有电视看，一家人围坐在火盆前，开始和面，一般是男人擀面皮，女人包饺子，边包饺子边守岁，饺子要包好几簸箕，留着大年初一早上煮着吃，初二熬着吃。
在火盆前烤着烤着，脸上热乎乎的，我们几个小孩便打起了瞌睡。父亲大声说：“不能睡觉，一睡觉岁就跑了，怪兽出来吃小孩。”为了防止我们睡觉，父亲就给我们讲起了吓人的传说。
听了故事后，我们都不敢睡觉了，烤着火盆，吃着炒花生，听大人讲故事。过了零点之后，就是大年初一，可以燃放鞭炮了。一直到大年初一的上午，鞭炮还“噼噼啪啪”响个不停。当太阳从东方刚刚升起的时候，母亲已煮好了一大锅饺子，端着热气腾腾的饺子，越吃越香。
人生睡姿
文/谢汝平
婴儿的睡姿最甜美，他们可以随心所欲地睡，可以肆无忌惮地睡，睡觉是婴儿的功课，吃饱了睡好了，就长得快。婴儿的睡姿千姿百态，仰卧的、侧卧的、趴着的、横着的、蜷着的、四仰八叉的，有的还是高难度，像一位天生的瑜珈高手。尽管姿态不一，但婴儿都睡得很香甜，没有辗转反侧、夜不能寐。婴儿大概也是有梦的，虽然对他们的梦我们一无所知，但从他们偶尔露出的笑容里，可以猜到，那一定是令人羡慕不已的美梦。
人长大了，思想会变得复杂，想法一多，睡眠就会受到影响，睡姿也会在有意无意中进行纠正。压力渐大，不管是来自于工作还是来自于生活，都会挤压人的睡眠，还有许多纯属无意义的瞎想，很多人自己也知道，但就是睡不好。睡眠不好的人，睡姿是僵硬的，很不自然，他们不断调整睡姿，却往往适得其反，反而更睡不着。有人用药物，有人靠喝酒来改变睡眠质量，偶尔也会难得睡回好觉，但更多的仍然是难以入眠。成人们勉强地保持睡觉姿态，却很少去改变自己的心理状态。
每个人的睡姿都是不一样的。很长一段时间里，我很想了解自己的睡姿，经常想在刚刚睡着时醒来，或者在醒来时保持不动。但我失败了，不是睡不着，就是睡着了忘记此事。后来我明白了一个最简单的道理，醒着的人永远看不到睡着的自己，这本来就是不可共存的两种状态。后来让儿子在我睡着时帮我拍照，儿子觉得好玩，拍了很多照片，可我却很失望，并没有看到多么曼妙的睡姿，每一张照片都稀松平常。
但我见过真正很多人睡觉的情景。一次坐长途汽车，所有人都睡着了，只有我醒着，观察众人前俯后仰的睡觉姿势，突然觉得很好玩，像极了人生百态。还有一回在夏夜的城市广场，看到几百个睡在夜色中的民工们，让我深深震撼。城市还在喧闹，但他们睡得那么香甜，每个人的睡姿似乎都不一样，让我一下子想到了熟睡的婴儿。
送给晚上睡不着的你
文/林希言
每当万家灯火陆续熄灭，有人早早躺在床上，却是一点睡意都没有，也有人明明很困，却翻来覆去睡不着。
不知从何时起，睡觉似乎变得越来越难。
那些睡不着的夜晚，学会给自己的心灵松松绑。
心定不下来，自然辗转难眠。凡事看开，别让心那么累。
我们默默反刍着苦和累，沉溺于自我怀疑和患得患失中，这厚厚的黑眼圈见证了内心的挣扎。
可是，生活不会因为你心弦紧绷，就事事顺遂。
再放不下也于事无补，想太多只会折磨自己，也会让现状越来越糟。
不妨活得松弛点，别让自己那么累。
执于一念，将受困于一念；一念放下，则自在于心间。
不要再在夜里咀嚼生活中的碎片，时时清扫心田，才是最通透的活法。
这世界没有过不去的坎，只有放不下的自己。
接受生活赐给我们的一切，该吃饭的时候好好吃饭，该睡觉的时候好好睡觉。
舍得之间，自在欢喜。
有位朋友曾分享过自己的失眠经历。
他跟失眠斗争了很多年，尝试过很多方法入睡。
最初，他用数羊来助眠，结果数到一万只也睡不着。后来，有人建议他喝杯红酒再睡，结果更难受，今天喝一杯能睡着，明天就得喝两杯。
他实在受不了，最终选择戒酒。
几经折腾后，他干脆听之任之，不去管失眠这件事了。
头一天晚上，他睡不着就看书，看困了就去睡。
没想到，当他不再过度理会睡眠，反而能睡着了。
大部分睡不着的人，都有一个心理，就是害怕睡不着。
有时，越在意越受影响，越想睡就越睡不着。
越是睡不着，心里就越烦躁，身体明明很累了，大脑却十分清醒。
久而久之，就会陷入恶性循环，每次睡觉都要消耗大量时间和精力，给身体和精神带来双重压力。
很多时候，打败你的不是睡不着，而是你对睡不着的恐惧。
与其一直纠结于“如何睡”，不如正视“睡不着”的现象。躺着休息也算是睡觉，千万不要和自己较劲。
你有没有因为外界声音太多而睡不着呢？
如果是，那就静下心来，听从内心答案去生活。
虽然听它的不一定对，但不会后悔。
人生在世，我们和自己相处的时间最多，可最难了解的也是自己。
外界的声音越嘈杂，我们越要和自己和解，按自己的节奏生活。
健康地活着，真诚地爱着，就是一种幸福。
不妨从今天起，睡前定时清零，让今天的不开心到此为止，毕竟明天又是新的一天。
