爱眼日演讲稿
爱眼日演讲稿
演讲稿可以起到整理演讲者的思路、提示演讲的内容、限定演讲的速度的作用。在现在社会，演讲稿的使用越来越广泛，你知道演讲稿怎样才能写的好吗？以下是小编为大家收集的爱眼日演讲稿，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
亲爱的同学们：
早上好！国旗下讲话主题是爱眼护眼，眼睛明亮。
眼睛是灵魂的窗户，每个人都想要一双明亮的眼睛。透过这双眼睛，你可以看到五彩缤纷的世界，但现在，清晰的世界离我们越来越远。
我说过几种情况，它们是否发生在你身上——看书写字时盯着书，离书一英尺远；看电视，用电脑盯着屏幕，时间超过一个小时；在强光或昏暗的地方行走，开车看书写字。孩子们想想怎么办？也许有些学生错误地认为只要我学得好，视力差就戴眼镜；有些孩子认为戴眼镜是知识的象征。但现实告诉我们，一旦近视，戴眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如，在参加体育活动时，玩耍篮球或踢足球打破眼镜甚至伤害眼睛去医院做手术缝合是很常见的。如果你仍然不注意眼部卫生，戴眼镜往往会加速视力下降，形成高度近视。
接下来，xx医生给学生一些小建议，帮助大家爱护眼睛:
1.认真做好眼操，注意眼部卫生。
2.养成良好的阅读习惯，做到三个一，眼睛离书一尺远，手距笔尖一寸远，胸距书桌一拳远。
3.做到三不:不躺着看书，不走路看书，不在光线弱或太强的地方看书。
4.阅读时间不宜过长:无论是做作业还是看电视，时间都不宜过长。最好每30分钟休息一会儿。
5.保证充足的睡眠。
6.多做户外运动，经常俯瞰，让眼睛休息，调节视力，缓解疲劳。
孩子们，你们还知道吗？眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识
所有的知识都来自眼睛。们不保护眼睛？
俗话说：冰冻三尺不是一天之寒，水滴石穿不是一天之功，保护眼睛不是一夜之间就能做到的.，注意眼睛卫生，科学眼睛坚持，需要坚持，以防止近视的发生和近视程度的加深。
婀娜多姿的自然，绚丽多彩的万物，一切都需要眼睛去观察，同学们，让我们一起努力爱护眼睛，拥有一双明亮的眼睛。
我的演讲结束了，谢谢！
爱眼日演讲稿2尊敬的老师亲爱的同学们：
大家好，今天我演讲的是题目是：迎接爱眼日关注眼健康。
每年的6月6日为“全国爱眼日”，今年的爱眼日再次提醒所有人，关注眼睛健康，珍爱视觉之窗。
然而，有关数据显示，我国的近视人数却出现有增无减的趋势，特别是近视群体的低龄化，日益引起广泛关注。为此，本刊特邀顾问、上海仁爱医院眼科医生教授值此“全国爱眼日”到来之际，聊一聊健康护眼的话题，以此提醒更多的人爱护自己的眼睛。
近视依然是最主要眼疾
近视群体呈现低龄化趋势
根据国家体育总局最近公布的第二次国民体质监测公报显示，与xx年相比，大、中、小学学生视力不良率均有所上升，且随年龄增加而升高。xx年，小学生视力不良率为31.67%，比xx年增加了8.5%；生为58.07%，比xx年增加了8.7%；和的视力不良率分别高达76.02%和82.68%。也就是说，每百名大学生中有83人视力不好。青少年近视现状令人堪忧。
眼科医生介绍，目前造成青少年近视率不断增高的原因主要是用眼过度、用眼不卫生、缺乏营养和眼保健常识、遗传以及体内缺少维生素等几个方面。近视眼虽然有遗传因素，但绝大部分学生以及和老师如果能共同培养学生爱护眼睛的意识，让孩子注意用眼卫生，加强眼睛保健，80%的青少年学生完全可以通过各种措施避免成为近视眼。
近视矫治视情况选好方法
对于不能进行激光手术矫治的人，对选择眼镜应有所讲究，一些人从美观的角度出发，选择软性隐形眼镜，眼科医生介绍，软性隐形眼镜存在很多隐患，尤其是中小学生正处在生长发育旺盛时期，眼球视轴尚未定形，若过早或较长时间连续佩戴隐形眼镜，易产生角膜缺氧和生理代谢障碍等副作用。
同时，镜片清洗消毒不严，则会继发感染。另外，还会造成角膜磨损，上皮脱落，严重者会导致角膜溃疡或穿孔。硬式透氧性隐形眼镜避免了上述软性隐形眼镜的缺点，具有高透氧性，光学效果也较软式的.稳定，清晰度提高，还能矫正角膜散光。
对于青少年近视，中医则建议选择更为的方法。上海仁爱医院中医科医生刘×介绍，青少年近视与先天禀赋不足遗传因素有关，但更重要的原因则是后天用眼不当，中药熏蒸配合点穴防治青少年近视比较安全，以疏通眼部气血循环，达到提高视力明目的作用，还可改善眼疲劳。
我的演讲完毕，谢谢大家！
爱眼日演讲稿3亲爱的教师和亲爱的同学们：
大家好！
大家都知道，眼睛被称为“心灵的窗户”，我们应该好好保护它。然而，现在很多人的“心灵之窗”却受到了破坏，变得越来越暗淡。
眼睛是人类最重要的感官器官，大脑中大约一半的知识和记忆都是通过眼睛获取的。读书、看图、观赏美景等都需要用到眼睛。
眼睛能够分辨不同的颜色和光线，并将这些视觉信息转化成神经信号，传送给大脑。由于视觉对人类至关重要，所以每个人都应该保护自己的眼睛。在学校里，随着年龄的增长，戴眼镜的同学也越来越多。
其实，我们的眼睛最初都是很明亮的。那么为什么会变得模糊不清呢？主要原因有三点：一是写作业时没有做到“三个一”（即距离、时间和姿势都要正确）；二是过度看电视和使用电脑，导致眼部肌肉疲劳，从而导致视力下降；三是在走路、坐车和阳光强烈的地方看书，导致视力下降。
此外，写字和阅读的姿势也要正确，否则会导致近视、散光、远视和斜视等问题。有些同学写字时爬到桌子上，看书时弯着腰。如果长时间保持这样的姿势，就容易近视。同时，看电视和使用电脑时要注意距离要适中，电视机应与眼睛平视，看电视和使用电脑的.时间最好不要超过1小时，并且每隔一段时间就要休息一下，让眼睛得到放松。
此外，我们还应该多吃胡萝卜、青木瓜等富含维生素A和D的水果蔬菜，这有助于保护我们的视力。最后，我们还应坚持做眼保健操，姿势要正确，这样才能起到保护眼睛的作用。
俗话说得好：“眼睛是心灵的窗户。”眼睛能够看到光明，能够看到多姿多彩的世界，眼睛还能够传递信息。所以我们要避免用脏手擦眼睛，适度使用电脑和看电视，并且养成良好的饮食习惯，共同努力保护我们心灵的窗户——眼睛吧！
爱眼日演讲稿4老师们，同学们:
大家好！我今天演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。
我们都知道，眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，试想有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那美丽的`颜色。同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来许多的不便。目前，据中国、美国合作开展的防治近视研究项目调查显示，我国人口近视发生率为33%，是世界上近视发病率最高的国家之一。保护眼睛，迫在眉睫，每年的6月6日是世界爱眼日。我们在日常生活中一定要养成良好的习惯，来保护自己的眼睛！
大家一定要把爱护眼睛的要求落实到生活中。为此，我建议大家做到以下几点：
1．始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。
2．看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。
3．多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息。
做到以上3点并不难，只要同学们自觉执行，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空！
我的演讲完毕，谢谢大家。
爱眼日演讲稿5尊敬的老师们，敬爱的同学们：
大家早上好!
在进入电脑时代的今日，很多同学要常常面对电脑屏幕学习、消遣，其中有些同学会感觉眼睛吃不消，眼胀、流泪、头痛等等，还有些人发生视力下降。那么，长期接触电脑荧屏原委对人的眼睛哪些影响呢?专家认为电脑荧屏对眼睛有下面一些影响：
眼胀和头痛：由于长时间双眼紧盯荧屏，荧光屏上各视力点间的亮度和视距频繁闪耀改变，眼睛为看清荧屏文字、图形等信息内容，必需惊慌地进行自我调整。这样，眼睛的.调整肌——尤其是睫状肌必需频繁活动，久之睫状肌就会疲惫，即眼疲惫。这就是运用电脑过度或者长时间看电视之后产生眼胀和头痛的主要缘由。
简单近视：青少年长期接触电脑荧屏(或者长时间玩电子嬉戏机)，眼睛调整加强，就会造成调整性近视，若不刚好防治，很快就会演化成真性近视。
易患干眼症：长时间用心致志面对电子嬉戏机或电脑屏幕，挤眼次数显著削减，使角膜、结膜缺少泪液潮湿，久而久之会出现结膜干皱，角膜上皮脱落，患者有刺痛感。以上这些电脑荧屏对眼睛的影响用什么方法来防止呢?
保健专家建议：
1 、在计算机等显示屏幕前，放置一面有色透亮遮挡板，它除了可以汲取掉大部分有害射线外，还可以适当降低其亮度，削减对眼睛的闪耀刺激。
2、制订荧屏作业卫生规则，每工作一小时后应马上休息一刻钟，全天作业时间限制在4个小时之内。
3、坚持每天做眼保健操和体育活动。
4、观看电视的时候，应距屏幕2.5米以外，观看时间限制在一天3小时之内。幼儿和少年儿童要尽量少看电视，儿童不宜玩电子嬉戏机，成年人玩时也要限制在40分钟之内。
爱眼日演讲稿6亲爱的尊敬的老师和同学们：
大家好！
随着电脑和手机等产品的普及，科技取得了巨大的进步。然而，对于我们中学生来说，能否抵制诱惑，将精力集中在学习上是非常重要的。有时候，沉迷于游戏或者错误的用眼习惯会导致近视问题的出现。对于我们的成长来说，近视问题是非常严重的。因此，我们必须重视近视的危害，并采取相应的预防措施。希望大家都能重视并在今后的学习生活中做好近视防控工作。
对于学生来说，绝大多数近视都是由于错误的用眼习惯造成的。尤其是沉迷于游戏时，往往无法感受时间的流逝。长时间盯着电脑或手机屏幕，却意识不到自己的疲劳。这使得眼睛得不到有效的休息。再加上电子产品的辐射对眼睛有害，这类问题造成的近视非常常见，且严重影响了我们的学习。另外，长时间看书或没有好好休息也会导致近视。事实上，有些热爱学习的同学会花费很长时间阅读。但我们应该控制好时间，并让眼睛得到充分的休息。
我们应该了解近视的危害，并保持警惕。近视最直观的问题就是上课期间看不清黑板。作为中专生，我们才刚刚迎来自己的`青春时代。如果因为近视问题影响到自己的一生，那将是得不偿失的。作为学生，连黑板都看不清楚，又怎么谈学习呢？难道非要等到成绩下滑后才认识到自己的不足吗？我们应该明白，看不清楚黑板会导致在学习过程中遗漏许多重要的知识点。此外，还会出现逢人不打招呼等尴尬的问题。日常生活中，近视带来的不良影响更是数不胜数。
认识到近视的危害后，我们应该及时采取预防措施。因此，我们应该立即养成爱护眼睛的良好习惯。除了每天做眼保健操外，我们还应该重视用眼方面的问题。不能长时间盯着书本或屏幕，当感到眼睛疲劳时应该休息一会儿。此外，当眼睛痒的时候，也不能用手揉眼睛。近视防控工作的成功与否取决于我们是否具备自觉性。如果不想年轻时就出现近视问题，从而影响一生，我们就应该重视近视防控工作，并爱护好自己的眼睛。
预防近视，做好防控工作是每个学生的责任。要为自己未来的人生负责，并养成爱护眼睛的习惯。希望今后的我们能够通过近视防控工作，拥有明亮的双眼。
谢谢大家！
爱眼日演讲稿7亲爱的同学们：
大家早上好!今天国旗下讲话的主题是“爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛”。
眼睛是心灵的窗户，人人都希望有一双明亮的眼睛。透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的世界离我们越来越远。
我说几种情况，它们有没有发生在你身上——看书写字时紧盯着书本，没有离书本一尺远;看电视、用电脑时紧盯屏幕，并且时间超过1个小时;在强光或昏暗的地方走路、坐车的时候看书写字。孩子们想一想怎么办?也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”;还有的小朋友认为戴眼镜是有知识的象征。但是现实告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如果仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视。
接下来，xx医生给同学们几条小建议，来帮助大家爱护眼睛：
1.认认真真地做好眼保健操，注意眼睛卫生。
2.养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。
3.做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。
4.阅读时间请勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳
5.保证充足的睡眠。
6.多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
孩子们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的.器官，大脑中大约有一半的记忆和知
识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。
婀娜多姿的自然，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
我的讲话完毕，谢谢大家!
大家好！我演讲的题目是：保护自己的心窗——眼睛。同学们，6月6日被指定为世界爱眼日，这是为了让大家知道爱护眼睛的重要性。
眼睛是人体唯一的视觉器官。失去了眼睛，就失去了光明美好的世界，陷入了黑暗。现在近视是青少年健康的大杀手，中国很多青少年都戴眼镜。人均近视每年都在不断上升，给我们带来很大的不便。近视还可引起多种眼病，如青光眼、白内障，甚至导致失明。
青少年近视主要是因为读书姿势不正确：边走边骑看书；还有就是整天玩电脑看电视的结果。这些都对眼睛造成很大的伤害，让很多人鼻梁上有一副眼镜，让很多人痛苦。眼睛是心灵的窗户
我们应该保护我们的眼睛。走路或骑车时不要看书；读书姿势要端正。玩电脑看电视时间不宜过长。
我们应该认真做眼保健操，多参加户外运动，多看看绿色。注意眼部卫生，不要用脏手摸眼睛保护眼睛。
同学们，你们知道眼睛有多重要吗？一定要保护好眼睛，做一个健康的人。
谢谢
大家早上好!当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛!眼睛是心灵的`窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。今天，我演讲的题目是《爱护我们的眼睛》。
同学们，你们平时繁忙的课业会让我们的眼睛很疲劳，再加上有些同学没有关注姿势，看书做作业时眼睛离书本太近，忽略了偶尔有意识地观看远景，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度。老师小时候就是因为没有注意这些，所以戴上了近视眼镜，现在可以说深受其害。另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。
有资料显示，我国有五百万盲人，七百万双眼低视力者，单眼低视力者高达四千万人，也就是平均每100个中国人就有三到四个近视眼。形形色色的眼病不仅严重危害了人们的身心健康，也阻碍了人们生活质量的提高。要知道我们人类将近80%的感觉来源于我们双眼，失去清晰的视力，我们就等于失去了近80%的感觉，多么可怕!
所以，我们要时刻提醒自己：我爱护眼睛了吗?预防近视，从下面做起吧：提醒大家做好三个要和三个不要：
三个要：一、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离保持一尺;二、连续看书一小时左右，要休息片刻，比如说看看我们校园、教室内的花草，或者向远处眺望一会儿;三要注意合理饮食，注意营养、不挑食。因为我们的眼球发育也需要充分、全面的营养，我们只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。
还要记住三个不要：不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字;不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书;不要长时间看电视、玩电脑。
同学们，让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个清晰世界，共同去感悟美好生活!谢谢大家!
爱眼日演讲稿8亲爱的同学们：
大家好！我今天的发言题目是：保护好自己心灵的窗户——眼睛。六月六日被定为世界爱眼日，旨在提醒人们意识到保护眼睛的重要性。
眼睛是人类唯一的视觉器官，失去了眼睛就等于失去了明亮绚丽的世界，陷入一片黑暗之中。目前，近视已经成为青少年健康的`一大杀手，全国范围内许多青少年都不得不戴上眼镜。每年，人均近视度数都在不断上升，给我们的生活带来了极大的不便。此外，近视还可能引发许多与眼睛相关的疾病，如青光眼、白内障，甚至导致双目失明。
青少年近视主要是因为看书姿势不正确，如边走路、边坐车时看书，以及频繁使用电脑和看电视等。这些不良习惯对眼睛造成了严重的损害，结果导致许多人不得不佩戴眼镜，给他们带来了极大的痛苦。
因此，我们应该更加重视保护自己的眼睛。在走路或坐车时，不要看书，以免对眼睛造成伤害。在阅读时，要保持正确的姿势。此外，玩电脑和看电视的时间也应该控制在适当的范围内。我们还应该积极参加眼保健操，多到户外运动，并多看绿色的景物。另外，注意眼部卫生，不要用脏手触摸眼睛，这样才能更好地保护眼睛的健康。
同学们，你们现在明白眼睛是多么重要了吗？一定要好好保护眼睛，成为一个健康的人。
谢谢大家！
爱眼日演讲稿9尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好！我今天要演讲的主题是《珍爱眼睛，呵护光明》。
我们都知道，眼睛是心灵的窗户，是我们身体不可或缺的一部分。想象一下，如果有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么我们的世界将变得一片黑暗，我们将再也无法看到那美丽的色彩。同样，视力的减弱也会给我们的学习和生活带来很多不便。据中国和美国合作开展的防治近视研究项目调查显示，我国人口近视发生率为33%，是全球近视发病率最高的国家之一。因此，保护眼睛迫在眉睫，而每年的6月6日是世界爱眼日。我们在日常生活中务必养成良好的习惯，来保护自己的眼睛！
为了实现珍爱眼睛的目标，我向大家提出以下几点建议：
首先，我们要始终保持教室内充足的光线，如果光线不足，要及时开灯。充足的光线有助于保护我们的.视力。
其次，当我们看电视或使用电脑时，要保持适当的用眼距离和正确的坐姿。这样可以减少眼睛疲劳和近视的风险。
最后，我们要多做户外运动，经常远眺，让眼睛得到充分的休息和放松。户外活动不仅可以锻炼我们的身体，还有助于保持良好的视力。
以上三点并不难实现，只要我们同学们自觉执行，我相信，我们一定能够拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定能够拥有一片更广阔、更明净的天空！
我的演讲到此结束，谢谢大家。
爱眼日演讲稿10亲爱的同学们：
大家上午好！今天我国旗下讲话的主题是爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
眼睛是心灵的.窗户，人人都希望有一双明亮的眼睛。透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但是如果不注意爱护眼睛，清晰的世界就可能离我们越来越远。一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。戴上眼镜如果仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视。为了你心灵的窗户能够永远明亮，现在我给大家提几个建议：
1。 认认真真地做好眼保健操，注意眼睛卫生。
2。 养成良好的读书习惯，做到三个一，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。
3。 做到三不：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。
4。阅读时间请勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳
5。 保证充足的睡眠。白天也要养成午休的好习惯。
6。多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
希望通过这些方式教会大家爱护自己的双眼。那就让我们从现在做起，从每时每刻做好，用行动爱眼护眼，让自己拥有一双明亮的眼睛。
爱眼日演讲稿11尊敬的老师们、亲爱的同学们：
大家早上好！
我是1702班的XXX。今天我演讲的题目是《睛彩世界，从呵护眼睛开始》。
眼睛被认为是灵的窗户。它们于阅读、运动、识别和物、在上冲浪、下棋和欣赏美景等。他们给我们带来了数的快乐和幸福，但是亲爱的同学们，如果你没有双健康的'眼睛，你还能拥有这些幸福吗？
根据教育部和卫部的统计，学的眼病率为28%，中学为56%，中为85%。保护眼睛，预防近视刻不容缓。
为了让你拥有双明亮的眼睛，每个学都应该牢记爱护眼睛和保护视的信念，把爱护眼睛的要求融到的常为中。6月6日，就是全国爱眼日，在此，我向大家发出倡议，在日常学习和生活中做到以下点：
1、教室内始终保持充的光线，光线不足时及时开灯。
2、每天正确做眼保健操，放松眼部肌，保护眼睛。
3、养成良好的读写习惯，读写姿势正确，背部挺直，颈部直，做到“三个”，即眼睛离书尺，手指离笔尖，体与桌之间拳。握笔姿势不正确，阅读习惯不好，要随时纠正。走路或骑车时不要看书，躺下时不要看书，光线太强或太暗时不要看书。看电视和操作电脑时，也要保持定的距离和正确的坐姿。
4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要因素，也是保持体健康的主要因素。
5、多做户外运动，每节课间，定要出室外，向远处眺望，使眼睛得到休息，调节视，解除疲劳。
6、平时吃饭不偏，不挑，多吃富含维素a和钙的蔬菜和类，尤其是胡萝等含多种维素的品，少吃糖果和含糖的品，合理安排我们的饮结构，从饮中获取充分的营养物质。
做到以上6点并不难，只要同学们觉执，及时纠正，我相信，同学们定会拥有双更清澈、更明亮的眼睛，定会拥有更阔、更明净的天空！
我的演讲完毕。谢谢大家！
爱眼日演讲稿12亲爱的尊敬的老师和同学们：
大家好！
我感到非常荣幸能够站在这里给大家带来今天的演讲。今天，我想和大家分享一个关于眼睛健康的话题——爱护眼睛，预防近视。
眼睛是我们身体中非常重要的器官，它们是我们视觉的窗户，让我们能够欣赏到美丽的风景，看到祖国壮丽的山河。同时，眼睛也是我们学习和生活中不可或缺的工具。然而，尽管眼睛如此重要，它们却非常脆弱。如果我们不好好保护它们，我们可能会失去看到眼前美丽校园的机会。
然而，保护眼睛并不仅仅是避免触碰和揉搓这样简单的事情。我们的身体就像是一个由各种零部件组成的复杂机器，每个部分都在发挥着自己的作用，让我们能够在日常生活中保持健康。
与我们越发灵活的大脑不同，眼睛作为接收外界信息的器官，容易受到外界影响。当光线过强时，我们会感到刺眼；而当光线过暗时，我们又会看不清东西。然而，无论光线过强还是过暗，都会对我们的眼睛造成严重的伤害。这不仅会降低我们的视力，损害我们的健康，还可能导致近视，进而需要依靠眼镜来看清楚眼前的事物。这会给我们的'生活带来很多麻烦。
事实上，我们身边已经有很多同学患上了近视。虽然有些同学是天生近视，但还有很多同学是因为长期不正确使用眼睛，过度使用眼睛，导致近视的。这是非常不应该的。
同学们，让我们仔细回顾一下自己在学习和生活中是否有错误的习惯损害了我们的眼睛，降低了我们的视力。尤其是喜欢看电视和玩电脑的同学们，你们需要格外注意保护自己的眼睛。
眼睛是我们日常生活中必不可少的器官。我们从出生开始就几乎依靠眼睛来判断事物。现在，想象一下如果眼前被一层薄纱遮住，你能看到前方，但看不清楚是什么。而且这种情况无论何时都是如此。这样的生活你们愿意吗？当然，有人会说：“那我可以戴眼镜啊！”是的，眼镜确实是解决近视问题的工具。但这真的方便吗？你们可以问问戴眼镜的朋友，在他们戴眼镜的过程中是否遇到过吃饭时眼镜起雾、早上起来找不到眼镜等情况。有时，在寒冷的冬天里，稍微一呼气，眼镜就被雾气遮住了。近视会给我们的生活带来很多麻烦，即使戴上眼镜，日常生活仍然会有很多不便。因此，我们更要认真保护视力，保护眼睛，即使已经近视，也不能再加深。让我们用清澈的眼睛迎接更美好的明天。
谢谢大家！
爱眼日演讲稿13亲爱的老师们、同学们:
大家早上好。
我今天演讲的题目是“爱护你的眼睛，珍惜你的光芒”。每年的6月6日是世界爱眼日。我们都常说，眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可或缺的一部分。试想一下，如果有一天我们失去了这个珍贵的“心灵之窗”，那么我们的眼前将会一片黑暗，再也看不到美丽的色彩。别人玩的'时候，我们只能听着欢声笑语。那时候，我们的世界将会多么灰暗。那种感觉是多么孤独无助啊！正如海伦·凯勒在《如果给我三天光明》一书中所写的，她希望有三天的光明来感知这个世界，让她熟悉身边的一切。海伦想看的东西太多了。三个光明的日子，对于普通人来说，只是生命中短暂的一瞬间。对于失明的海伦来说，这是不可想象的。同样，视力的减弱也会给我们的学习和生活带来很多不便。目前，根据中国、美国、澳大利亚联合开展的儿童近视防治研究项目的初步调查，我国近视发病率为33%，我国近视人数近4亿，已达到世界平均水平22%的1.5倍。然而，青少年近视的发病率高达50%至60%。中国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视人数居世界首位。近视已经成为影响我国人民健康的一个重要问题。
假性近视也是学生经常遇到的问题。由于长期看近物，眼睛内的肌肉调整为痉挛状态，看远处时部分屈光度仍未放松，所以远视降低，而近视正常。如果你患有假性近视，如果你不阻止它被治愈，你的眼睛将长期处于过度调节状态。久而久之，部分假性近视可能会变成真性近视。假性近视是可以治疗的，千方百计使其看得远，放松调节，是治疗假性近视和预防真性近视的根本措施。
大量医学研究证实，随着近视的加深，各种眼部疾病的发病率会显著增加，如黄斑变性、视网膜脱离等。尤其是高度近视更容易引起上述并发症，可导致失明。学生近视会影响我国高素质人才的选拔，缩小很多特殊专业人才的选拔范围。甚至成为制约中考体育专业的首要因素。与其他高危疾病不同，近视不是突发性的，而是渐进性的，是可以预防的。
近视的主要原因:
看电视太近了。
看电视时间太长。
你看的电视画面密度太深。
4写作业时姿势不正确。
5在太亮的阳光下看书。
在太弱的光线下看书。
长时间坐在电脑和电视前。
8饮食不合理。
9在车厢里看书。
10个遗传因素。
11不认真做眼保健操。
在这里我想给你一些建议:
阅读时，你应该以正确的姿势坐着。读书或写字时，要“眼睛离书一尺，胸部离书桌一拳，手离笔尖一寸。”
2不要边骑车或走路边看书，也不要躺着看书。
3坚持每天做两次眼保健操。
4尽量少上网或者看其他有放射性的东西。注意作息时间，不要长时间让眼睛疲劳。
眼睛是心灵的窗户，一定要好好保护！同学们，让我们从现在开始，培养自己良好的用眼习惯。一起保护我们的眼睛。我相信只要每个人都努力，每个人都会有一双明亮清澈的大眼睛。
爱眼日演讲稿14尊敬的老师，同学们:
大家上午好!
我是五(9)班的xx
今日我为大家演讲的题目是《爱惜眼睛，珍惜光明》。同学们，你们知道吗?每年的六月六日是我们的爱眼日。我们大家常常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不行缺少的一部分，眼睛是心灵的窗户，人人都有一双光明的'眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清楚的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为很多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不留意距离地看电视、用计算机、看书等等。或许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。”;更有甚者认为戴眼镜是有学问的象征。但现实生活告知我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来许多不便。例如在参与体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不留意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考高校选择专业和将来工作择业都会受到限制。假如你学习成果很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。
眼睛可以让我们去相识世界，学习学问，假如我们失去了光明的眼睛，我们的世界将是黑暗的。我国近视患病率还在逐年增加,目前近视发病率已上升到世界其次位，所以同学们在日常生活和学习中肯定要自觉的留意科学用眼。下面，我向大家提几个建议：
1.看书写字时眼睛与书本的距离要保持30厘米左右，姿态要端正。
2.连续书写50分钟后，休息10分钟左右。
3.不要在光线太强或太弱的地方看书。
4.走路或乘车时不要看书。
5.不要躺在床上看书。
6.坚持做好眼保健操。
同学们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和学问都来自于眼睛。我们有什么理由不爱护眼睛呢?
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，爱护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，留意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，须要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。
婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都须要眼睛来视察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双光明的眼睛。
爱眼日演讲稿15教师们，同学们：
大家好！
今日我讲话的主题是“防治近视，还自己一个清楚世界”。
环顾四周，现在患近视的学生越来越多了，为什么会这样呢？大局部同学是学习中用眼不当造成的。学习是我们学生的天职，每天繁忙的课业，令我们的眼睛几乎没有休息的时间，我们也没有很好地关注坐姿是否正确，看书做作业时眼睛是否离书本太近，我们忽视了间或有意识地观看远景，于是，我们的.眼睛越来越疲惫，越来越走向近视或者加深近视度。另外还有一些同学喜爱看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无克制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。失去清楚的视力，我们就等于失去了80%的感觉，多么可怕！
我们常常说眼睛是心灵的窗户，我们只有好好地爱护它、呵护它，才能利用它清楚地去了解、观看我们所生活、所喜爱的这个世界。所以，我们要时刻提示自己：“我爱惜我的眼睛了吗？”预防近视，从下面做起吧：
一、读书、写字姿态要端正，眼睛和书本的距离要保持一市尺。
二、连续看书一小时左右，要休息片刻，或者向远处远眺一会儿。
三、不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字。
四、不要躺在床上和走路时或者在动乱的车厢内看书。
五、不要长时间看电视、玩电脑。
六、仔细做好眼保健操。
对于已经近视了的同学，不仅要做到以上六点，还可以从实行一些补救措施：
一、膳食疗法。多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。
二、眼呼吸凝神法。选空气清爽处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，缓缓将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气缓缓呼出，眼睛也随之渐渐微闭，连做9次。
三、熨眼法。端坐，全身放松，闭上双眼，快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
让我们行动起来，一起爱护视力、防治近视，还自己一个清楚世界，感悟美妙生活！
我的讲话完毕， 感谢大家！
爱眼日演讲稿16尊敬的老师，亲爱的同学们，大家好。我是来自20xx级9班的冯艾兰。今天十分荣幸能站在这演讲。今天，我演讲的题目是《保护眼睛，保护我们的心灵之窗》 眼睛是人类感观中最重要的器官，对于人们的工作、学习和生活有着重要的作用。大脑中大约有80%的`知识和记忆都是通过眼睛获取的。它能够让我们读书认字，了解的世界。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线，再将这些视觉、形象转变成神经信号，传送给大脑。
1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，决定每年5月5日为
眼睛，是心灵的窗口。生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，世界的美丽;是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独，让我们看见阳光的明媚;是眼睛帮助我们分辨是非，看清黑白，让我们做一个正直的人。因此，拥有一双明亮的眼睛对于我们每个人来说非常重要，平时的学习生活中尽量减少对它的损害。
保护视力应该注意：不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样引起疲劳，造成成近视。 经常眺望远处放松可以防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。
期末即将来临，同学们应更加保护自己的眼睛。学习固然重要，但身体更加重要。保护自己的眼睛，保护我们的心灵之窗。同学们让我们一起行动起来吧。
我的讲话完毕， 谢谢大家!
爱眼日演讲稿17各位师生:
10年前的今天，卫生部等十二个中央部委联合下发了《关于开展“爱眼日”宣传教育活动的通知》，决定每年的6月6日为全国爱眼日。所以，我今天演讲的题目是:加强锻炼，预防近视。
预防近视，一定要知道近视的原因。父母高度近视的孩子几乎100%都是高度近视。对于这类患者，基因改造是根本的治疗方法。对于大多数近视患者来说，是遗传和环境共同作用的结果，环境因素占45%以上。所以从环境上预防近视是可以的。近年来，中外学者进行的动物实验证明，由于长期担心近距离用眼而引起的一系列反射所引起的眼部组织的代偿性变化，是近视的主要原因。为什么长期用眼会导致近视？也可以从生物进化和环境因素对人类视觉系统发育的影响来证明。原始人类生活在广袤的大自然中，以筑巢、渔猎为生。他们看到的一切都很远，他们的视觉适应了来自远处物体的光线，他们可以在视网膜上形成清晰的图像。所以古代人都是眼睛直视的。当下人刚出生的时候，眼球还是多为接近正视眼的轻度远视。后来随着他们身体的发育，眼球逐渐变大，变成正视眼和近视。
随着文明的进步，科学的发展，近距离精读的机会也在不断增加。尤其是近年来电脑游戏的普及，肯定会影响近视的发生发展。请看两组数据:1996年，我校学生平均低视力率为32.12%，20xx年，我校学生平均低视力率为41.37%，均高于同期全国城市小学生平均低视力率。可见我校学生视力低下呈逐年上升趋势。如何预防低视力已经成为一个非常迫切的问题。既然专家论证了近视的主要原因是长期近距离用眼，那么预防近视就要反其道而行之。因为学生平时大部分都是用近视。视力分为远视和近视。近视的过度强化导致远视的运动不足，所以远视会变差，远处的物体会模糊。所以，尽量让眼睛看得远一点，看得近一点，或者远近结合，配合协调运动，让你的远视力得到加强，才是预防的关键。每个学生都要努力为自己创造一个健康的视觉环境，比如加强锻炼，三要三不，等等。这些内容学生都可以背诵。但是请遵循它。在这里，我想提出握笔的姿势。如果握笔的手指离笔尖太近，特别是拇指过度弯曲，挡住了视线，要想看到笔尖在纸上移动，就必须把头向前偏左。并不是说握笔姿势好就能预防近视，而是握笔姿势不好就一定会导致多发性近视。所以对于刚接触笔的低水平学生，一定要加强握笔姿势的练习。从多年的视力统计数据可以看出，9岁是眼睛屈光度变化的关键年龄，因此预防近视的关键年龄在9岁以后。
很多同学经常问我这个问题，眼睛是真性近视还是假性近视。从理论上讲，假性近视是由于眼部肌肉的持续疲劳和眼睛屈光力的增强，使图像成像在视网膜前而不是在视网膜上。所以形象模糊。而真正的近视是由于眼睛的屈光力正常，眼轴变长，物体不能成像在视网膜上，而是成像在视网膜前面，形成模糊的图像。对于大部分视力低下的青年学生来说，都是混合型近视。因为屈光力的加强和眼轴的'增加是一个渐进而非突然的过程，所以在近视(假性近视)的早期，可能同时存在屈光力的加强和眼轴的增加。此时，轴向长度的变化值可能非常小，难以被检测到。所以对于假性近视来说，很可能不是假的。谎言中有真理。
有的同学可能会说，随着科学的发展，激光治疗近视不是很普及吗？如果是大事，做个手术就好了。目前国际上治疗近视的各种方法都不能从根本上解决近视的成因。在通过视线的健康角膜上使用刀或压力使角膜变形，从而降低屈光度，如果从治疗效果和所要承担的风险来衡量，并不是一个理想的发展方向。手术治疗近视至今不过十余年，而在第一批激光治疗近视的患者中，有一部分已经开始出现术后严重的回退和复视。科学发展到今天，还没有哪种医疗技术能比得上近视眼镜。但是近视眼镜只能改善远视，起到矫正作用。不管戴多久，还是戴着去晕，既没有治疗作用，也没有预防作用。特别需要指出的是，近视眼镜是暂时矫正近视的人工正视力，其目的是解决看远的问题。矫正后的人工近视在看近物时，比原近视使用了更多的调节，所以低度近视患者戴眼睛？
同学们，眼睛是心灵的窗户，透过它你可以看到一个真实而完美的世界。请像爱护生命一样爱护视力。不要让眼睛失去应有的光泽。明亮的眼睛会让你受益终生。
爱眼日演讲稿18敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家早上好!今天我在国旗下讲话的题目是爱眼护眼，远离近视。
众所周知，眼睛是我们心灵的窗户，能够帮助我们熟悉世界，学习知识。但是假如我们近视了，那么看东西将是含糊的，而且假如高度近视将有可能导致失明，那时我们的眼前将是一片黑暗。据相关部门统计，我国高中学生近视率已达90%，初中已达70%，小学高年级近视率有的高达50%。在众多的近视患者中，除少部分人是遗传因素引起的，大部分是后天用眼不当造成的。不良用眼习惯是青少年形成近视眼的罪魁祸首，主要原因是读写姿势不正确，长时间看电视上网，在室内玩小玩具，缺少室外活动。要想拥有一双璀璨的眼睛，我期望同学们从以下几点开始做起：
1注重营养不挑食
眼球发育需要充分全面的营养。蛋白质或维生素的缺乏都会成为近视的诱因。为保证眼球的正常发育，平时要平衡饮食，合理营养。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新奇疏菜水果动物肝脏以及富含高蛋白的鱼肉奶等。
2改善照明端正坐姿
最理想的光源为自然光源，光线好的时候，我们尽量不要开灯。开灯时要把室内顶灯和台灯同时打开，台灯要用25瓦白炽灯。
读写姿势要端正。眼离书本1尺，笔尖与手指距离一寸，胸距离桌子约一拳，这个距离符合眼的调节生理机能，能减轻眼睛的疲劳。
要保持良好的读写姿势，还要注重：不要在直射阳光或暗弱光线下读书写字;不要躺在床上或趴在桌上看书;不要边走边看书，更不要在晃动的车厢里看书。
3节制看电视用电脑
看电视要有节制，距离要适当，和电视的距离为3米以外。使用电脑的距离保持在50-70cm左右，看电视用电脑的`持续时间不要超过半个小时。
4经常望远，做好眼保健操
积极参加户外活动，经常眺望远处，放松眼睛，如可以眺望远处的树木或建筑物，也可以在夜晚辨认那满天的星斗。
坚持做好眼保健操能够消除疲劳，增强眼部血液循环，放松眼肌，对近视的防治有积极的作用。
我相信每个人对这个世界都存在一定的好奇和热情，那就让我们行动起来，保护视力远离近视!让我们的每一天都在光明和和谐中完美的上演!
爱眼日演讲稿19尊敬的各位x，老师们、同学们：
下午好！
今天我们即将迎来了第25个"全国爱眼日"，自1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为"全国爱眼日"，对其关注提高到全新的高度。
20xx年全国青少年健康体质调查，我国学生平均近视率：小学20.2%，初中48.2%，高中71.3%，大学73.0%，20xx年初中生近60%，高中生76%，大学生83%，较20xx年显着提高，而且发生年龄提前，程度加重。根据20xx年中国、美国、澳大利亚合作开展的一项防治儿童近视研究项目前期调查显示，中国人口近视发病率为33%，全国近视人数已近4亿，已经达到世界平均水平22%的1.5倍。而近视高发群体--青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视人数居世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。此外，我国视力残疾人数约有1310万人，在视力残疾患者中约25%即300万患者需要低视力保健，而且低视力患者仍以每年上百万计的数量增加。在这种严峻的'形势下，国家非常重视视觉质量的提高和低视力患者的康复。5月17日，国家卫生部医政司发出了《关于开展20xx年全国"爱眼日"活动的通知》，把20xx年全国爱眼日主题确定为"关爱低视力患者，提高康复质量"。《通知》指出，第16个全国"爱眼日"的目的是为普及低视力防治康复知识，提高低视力患者生活质量和康复水平，保护人民群众眼健康。开展"爱眼日"宣传活动对提高低视力患者生活质量和康复水平、预防眼病、保护人民群众眼健康具有重要意义。地方各级卫生行政部门和残疾人联合会要充分认识这项工作的重要性，按照《中共中央国务院关于促进残疾人事业发展的意见》，围绕活动主题制订"爱眼日"活动工作方案，确定专门机构和专人负责，进一步加强沟通和协调，精心部署安排今年的"爱眼日"活动。"爱眼日"活动期间，要组织动员医疗机构、防盲治盲工作者和眼科医务人员深入到城市社区、农村和乡镇，开展义诊和健康咨询活动，为群众提供眼保健服务，普及低视力防治知识，帮助低视力患者掌握正确的治疗和康复方法，培养群众良好的用眼习惯，降低眼病发病率和致盲率。要积极与新闻媒体沟通协调，通过电视、广播、报刊、互联网、12320全国公共卫生公益热线等形式，宣传国家的防盲治盲政策，介绍防盲治盲项目，传播眼保健知识，提高公众的防盲治盲意识。要加强部门间的沟通协调，建立工作机制，将宣传活动引向深入，确保各项宣传措施取得实效。
在普通老百姓中，还有很大一部分人群对视觉健康的关注还不到位。作为眼视光技术专业的学生，你们是光明的使者，肩负为人民大众解决视觉健康问题的重任。今年爱眼日主题为"关爱低视力患者·提高康复质量"，为深入贯彻防盲政策，宣传防盲知识，结合"视觉20xx，全球行动，消灭可避免盲，享有看得见的权利"行动计划的要求，为此我们为此举办了一系列意义深远的活动。通过这一系列活动，不仅要让眼视光技术专业学生认识到自己肩上担负着视觉康复的重担，同时也要加强医学生对视觉健康重要性的认识，继而为更多的患者提供视觉康复的指导。
爱眼日演讲稿20尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家好！
每年的6月6日为“全国爱眼日〞，作为第十四届爱眼日，今年的爱眼日再次提醒所有人，关注眼睛健康，珍爱视觉之窗。
然而，有关数据显示，我国的近视人数却出现有增无减的趋势，特别是近视群体的低龄化，日益引起社会广泛关注。为此，本刊特邀参谋、上海仁爱医院眼科医生教授值此“全国爱眼日〞到来之际，聊一聊健康护眼的话题，以此提醒更多的人保护自己的眼睛。
近视依然是最主要眼疾
我国近视状况日趋严重，数据说明，中国的近视眼患者已经超过6000万人，居世界之首，中国青少年近视率排名世界第二，仅次于“近视第一大国〞——日本。过度用眼已成为很多人的生活常态。现代社会竞争越来越剧烈，很多人都不得不把熬夜、加班以及长时间的阅读作为一种常态，因而，眼睛必然承受巨大的压力，视神经长期受压，长此以往，极有可能患上近视，特别是现代都市电脑工作占的比重越来越大，更增加了患近视的几率，以至到目前，近视依然是最主要的眼部疾病。
近视群体
呈现低龄化趋势
根据国家体育总局最近公布的第二次国民体质监测公报显示，与xx年相比，大、中、小学学生视力不良率均有所上升，且随年龄增加而升高。xx年，小学生视力不良率为31.67%，比xx年增加了8.5%；初中生为58.07%，比xx年增加了8.7%；高中生和大学生的视力不良率分别高达76.02%和82.68%。也就是说，每百名大学生中有83人视力不好。青少年近视现状令人堪忧。眼科医生介绍，目前造成青少年近视率不断增高的原因主要是用眼过度、用眼不卫生、缺乏营养和眼保健常识、遗传以及体内缺少维生素等几个方面。近视眼虽然有遗传因素，但绝大局部学生以及家长和老师如果能共同培养学生保护眼睛的意识，让孩子注意用眼卫生，加强眼睛保健，80％的`青少年学生完全可以通过各种措施防止成为近视眼。
近视矫治
视情况选好方法
目前，采用较多的是准分子激光矫治近视方法，这种方法配合严格的波前像差术前检查，结合检查得到的不同人的屈光数据，设计出个性化的切削方案，可以比拟全面地矫正人眼像差，使术后的裸眼视力到达理想状态，可以防止传统激光手术的术后新像差。
对于不能进行激光手术矫治的人，对选择眼镜应有所讲究，一些人从美观的角度出发，选择软性隐形眼镜，眼科医生介绍，软性隐形眼镜存在很多隐患，尤其是中小学生正处在生长发育旺盛时期，眼球视轴尚未定形，假设过早或较长时间连续佩戴隐形眼镜，易产生角膜缺氧和生理代谢障碍等副作用。
同时，镜片清洗消毒不严，那么会继发感染。另外，还会造成角膜磨损，上皮脱落，严重者会导致角膜溃疡或穿孔。硬式透氧性隐形眼镜防止了上述软性隐形眼镜的缺点，具有高透氧性，光学效果也较软式的稳定，清晰度提高，还能矫正角膜散光。
对于青少年近视，中医那么建议选择更为平安的方法。上海仁爱医院中医科医生刘x介绍，青少年近视与先天禀赋缺乏遗传因素有关，但更重要的原因那么是后天用眼不当，中药熏蒸配合点穴防治青少年近视比拟平安，以疏通眼部气血循环，到达提高视力明目的作用，还可改善眼疲劳。
近视预防非常重要
眼科医生提醒家长，近视的预防保健非常重要，在日常生活中，要注意养成科学合理的用眼习惯，减少用电脑的时间，以及是夜间灯光的使用时间，另外，要多运动，做好眼部保健，同时，还应注意用眼卫生，出现视力下降，应及时到医院检查治疗。儿童斜弱视治疗宜趁早
弱视的最大危害，是患儿不仅双眼或单眼视力低下，而且常常没有完善的双眼视觉功能，无法形成立体视觉，以至于将来从事许多工种会受限，影响工作前途。斜视俗称“对眼〞、“斗鸡眼〞、“斜眼〞，不仅影响美观，同时也影响视力，更重要的是斜视会造成立体视功能的丧失，这样的人不能准确地判断物体之间的远近、上下，斜视患者不能从事诸如驾驶、测绘等需立体视觉的工作。
上海仁爱医院眼科医生介绍，儿童处在生长发育的时期，对于斜弱视的治疗，年龄越小，效果越好，强调早就诊、早治疗，否则延误了治疗时机，难以恢复立体视等双眼视功能，将来择业会受到严重影响
爱眼日演讲稿21大家好，今天我演讲的是题目是：迎接爱眼日关注眼健康。
每年的6月6日为“全国爱眼日”，今年的爱眼日再次提醒所有人，关注眼睛健康，珍爱视觉之窗。
然而，有关数据显示，我国的近视人数却出现有增无减的趋势，特别是近视群体的低龄化，日益引起社会广泛关注。为此，本刊特邀顾问、上海仁爱医院眼科医生教授值此“全国爱眼日”到来之际，聊一聊健康护眼的话题，以此提醒更多的人爱护自己的眼睛。
近视依然是最主要眼疾
我国近视状况日趋严重，数据表明，中国的近视眼患者已经超过6000万人，居世界之首，中国青少年近视率排名世界第二，仅次于“近视第一大国”——日本。过度用眼已成为很多人的生活常态。现代社会竞争越来越激烈，很多人都不得不把熬夜、加班以及长时间的阅读作为一种常态，因而，眼睛必然承受巨大的压力，视神经长期受压，长此以往，极有可能患上近视，特别是现代都市电脑工作占的比重越来越大，更增加了患近视的几率，以至到目前，近视依然是最主要的眼部疾病。爱眼日演讲稿：迎接爱眼日关注眼健康
近视群体
呈现低龄化趋势
根据国家体育总局最近公布的第二次国民体质监测公报显示，与xx年相比，大、中、小学学生视力不良率均有所上升，且随年龄增加而升高。xx年，小学生视力不良率为31。67%，比xx年增加了8。5%；初中生为58。07%，比xx年增加了8。7%；高中生和大学生的视力不良率分别高达76。02%和82。68%。也就是说，每百名大学生中有83人视力不好。青少年近视现状令人堪忧。
眼科医生介绍，目前造成青少年近视率不断增高的原因主要是用眼过度、用眼不卫生、缺乏营养和眼保健常识、遗传以及体内缺少维生素等几个方面。近视眼虽然有遗传因素，但绝大部分学生以及家长和老师如果能共同培养学生爱护眼睛的意识，让孩子注意用眼卫生，加强眼睛保健，80%的`青少年学生完全可以通过各种措施避免成为近视眼。
近视矫治
视情况选好方法
目前，采用较多的是准分子激光矫治近视方法，这种方法配合严格的波前像差术前检查，结合检查得到的不同人的屈光数据，设计出个性化的切削方案，可以比较全面地矫正人眼像差，使术后的裸眼视力达到理想状态，可以避免传统激光手术的术后新像差。爱眼日演讲稿：迎接爱眼日关注眼健康
对于不能进行激光手术矫治的人，对选择眼镜应有所讲究，一些人从美观的角度出发，选择软性隐形眼镜，眼科医生介绍，软性隐形眼镜存在很多隐患，尤其是中小学生正处在生长发育旺盛时期，眼球视轴尚未定形，若过早或较长时间连续佩戴隐形眼镜，易产生角膜缺氧和生理代谢障碍等副作用。
同时，镜片清洗消毒不严，则会继发感染。另外，还会造成角膜磨损，上皮脱落，严重者会导致角膜溃疡或穿孔。硬式透氧性隐形眼镜避免了上述软性隐形眼镜的缺点，具有高透氧性，光学效果也较软式的稳定，清晰度提高，还能矫正角膜散光。
对于青少年近视，中医则建议选择更为安全的方法。上海仁爱医院中医科医生刘×介绍，青少年近视与先天禀赋不足遗传因素有关，但更重要的原因则是后天用眼不当，中药熏蒸配合点穴防治青少年近视比较安全，以疏通眼部气血循环，达到提高视力明目的作用，还可改善眼疲劳。
我的演讲完毕，谢谢大家！
爱眼日演讲稿22尊敬的师生：
大家早上好！本周是全国爱眼日，今天，我们国家的演讲是关于关爱眼睛的。
眼睛是心灵的窗户。通过它们，我们可以看到世界和色彩。拥有一双健康美丽的视力是每个人的愿望。然而，这种渴望离我们越来越远：长时间看电视，玩电脑游戏，过度用眼，周围环境的辐射和污染，都导致我们的视力逐年下降。眼镜已经架在了我们的鼻梁上，眼睛浮肿、流泪、头痛等症状。紧跟我们。厚厚的镜片总在告诫我们，爱护眼睛刻不容缓。
曾经看过一篇文章，讲的是一个盲人老人坐在五彩缤纷的春天的路边，手里拿着一块木板，上面写着“我什么也看不见”。同学们，你们什么也看不见。是一种什么样的感觉？是那种不知光的感觉，是那种分不清颜色的感觉，是那种不知何去何从的感觉，是那种直到失去才知道珍贵的东西的感觉。所以，请从现在开始保护好你的眼睛，做到五点：坚持体育锻炼，保持眼睛清洁，定期体检，充足睡眠，合理饮食。
我今天演讲的题目是“爱护你的眼睛，珍惜你的光芒”。每年的6月6日是世界爱眼日。我们都常说，眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可或缺的一部分。试想一下，如果有一天我们失去了这个珍贵的“心灵之窗”，那么我们的眼前将会一片黑暗，再也看不到美丽的色彩。别人玩的时候，我们只能听着欢声笑语。那时候，我们的世界将会多么灰暗。那种感觉是多么孤独无助啊！
正如海伦·凯勒在《如果给我三天光明》一书中所写的，她希望有三天的光明来感知这个世界，让她熟悉身边的一切。海伦想看的`东西太多了。三个光明的日子，对于普通人来说，只是生命中短暂的一瞬间。对于失明的海伦来说，这是不可想象的。同样，视力的减弱也会给我们的学习和生活带来很多不便。目前，根据中国、美国、澳大利亚联合开展的儿童近视防治研究项目的初步调查，我国近视发病率为33%，我国近视人数近4亿，已达到世界平均水平22%的1、5倍。然而，青少年近视的发病率高达50%至60%。中国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视人数居世界首位。近视已经成为影响我国人民健康的一个重要问题。
假性近视也是学生经常遇到的问题。由于长期看近物，眼睛内的肌肉调整为痉挛状态，看远处时部分屈光度仍未放松，所以远视降低，而近视正常。如果你患有假性近视，如果你不阻止它被治愈，你的眼睛将长期处于过度调节状态。久而久之，部分假性近视可能会变成真性近视。假性近视是可以治疗的，千方百计使其看得远，放松调节，是治疗假性近视和预防真性近视的根本措施。
大量医学研究证实，随着近视的加深，各种眼部疾病的发病率会显著增加，如黄斑变性、视网膜脱离等。尤其是高度近视更容易引起上述并发症，可导致失明。学生近视会影响我国高素质人才的选拔，缩小很多特殊专业人才的选拔范围。甚至成为制约中考体育专业的首要因素。与其他高危疾病不同，近视不是突发性的，而是渐进性的，是可以预防的。
爱眼日演讲稿23老师，同学们：
大家早上好!
这个星期三是6月6日，可能大家还不太知道，它是“全国爱眼日”。今天我国旗下讲话的题目就是“像爱惜生命一样爱护眼睛”。
为什么要设立这样一个节日呢?因为目前青少年近视问题形势十分严峻。据卫生部、教育部的联合调查显示，目前我国学生近视发病率接近60%，居世界第二，而人数高居世界第一。
眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用电脑、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好，视力不好戴眼镜就好了。”;更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的.事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。
那么该怎么保护我们的视力呢?
第一、就是少看电脑和电视。有人会问：“我不看电脑电视能做什么呀?”可以多做运动、结交朋友，生活丰富了，我们的收获也会更加丰富。或许你能成为打球高手、游泳健将、钢琴王子、芭蕾公主等等。据说，打乒乓球是“最好的防近视运动”，同学们可以课余时间多打打乒乓球。
第二、做到“三个一”：一尺、一拳、一寸，每天学校的眼保健操也要坚持做，下课时，多看看绿色植物，看看远景。
第三、饮食也可以帮助大家保护眼睛。胡萝卜是大家熟知的保护视力的食物，番茄、菠菜、蛋黄也很好。
这些方法其实同学们多多少少都有所了解，在家父母也经常提醒吧。我想爱护眼睛贵在坚持，持之以恒地做到这几条，你的眼睛会一直像星星一样闪亮。人们都说：“眼睛是心灵的窗户。”我也送给大家一句话：“黑夜送给我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明。”让我们打开心灵的窗户透透气吧，让阳光照进来，让我们的生活一直美妙!
爱眼日演讲稿24敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好!
今天我演讲的主题是：让视界更精彩。由此我拟定的题目是保护视力，从我做起。
正所谓眼睛是心灵的窗户，有了眼睛我们才能更好地看到世界的精彩，有了眼睛我们才能感受世界的美好。
可是，如今戴上眼镜的人越来越多，甚至有的人很小就戴上了眼镜，很多人近视的原因大多是坐姿不端正、长期使用电子产品等等。我们应尽力避免戴眼镜。因为，如果近视戴眼镜是会带来很多麻烦的。就我而言，冬天，走进温暖的屋子，眼镜上就会有一层水蒸汽挡住视线让我看不清前面的一切。平时运动时，我不得不把眼镜摘下，可是，摘下眼镜后就看不清东西。眼镜带来的麻烦还有很多。那么我们怎么预防近视呢？我为大家列出如下几条建议：
1、使用电子产品应注意休息，最好每30分钟就休息一会儿。可以远眺一下窗外的景色，或者闭上眼睛做几分钟的眼保健操。
2、保证充足的睡眠，积极参加户外运动，每天坚持做眼保健操。户外运动和眼保健操可以有效地放松眼睛的肌肉，预防近视的.发生。
3、写作业时要保持坐姿端正。例如，眼离纸一尺，胸离桌一拳，手指离笔尖一寸等。正确的坐姿可以减轻眼睛的疲劳，预防近视。
4、定期检查视力，发现近视后，尽快矫正或佩戴眼镜。定期检查视力可以及时发现近视的问题，及时进行矫正，以免近视恶化。
5、合理安排饮食，补充足够的维生素A、B族维生素和维生素C等。这些维生素对眼睛的健康非常重要，可以帮助保护视力。
做到以上五点，相信你就能大大降低近视的概率，母亲给了我们一双明亮的眼睛，我们一定要好好珍惜。因为有了眼睛我们才能看到那片蔚蓝的天空，有了眼睛我们才能欣赏壮丽的河山。因为有一双明亮的眼睛才能观天下之大，察秋毫之末。所以，保护好眼睛吧！从我做起，从现在做起，让我们的视界更加精彩！
爱眼日演讲稿25老师们，同学们：
大家好!
今天我讲话的主题是“防治近视，还自己一个清晰世界”。
环顾四周，现在患近视的学生越来越多了，为什么会这样呢?大部分同学是学习中用眼不当造成的。学习是我们学生的天职，每天繁忙的课业，令我们的眼睛几乎没有休息的时间，我们也没有很好地关注坐姿是否正确，看书做作业时眼睛是否离书本太近，我们忽略了偶尔有意识地观看远景，于是，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度。另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。失去清晰的视力，我们就等于失去了80%的感觉，多么可怕!
我们经常说眼睛是心灵的'窗户，我们只有好好地保护它、呵护它，才能利用它清晰地去了解、观察我们所生活、所热爱的这个世界。所以，我们要时刻提醒自己：“我爱护我的眼睛了吗?”预防近视，从下面做起吧：
一、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持一市尺。二、连续看书一小时左右，要休息片刻，或者向远处眺望一会儿。三、不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字。四、不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书。五、不要长时间看电视、玩电脑。六、认真做好眼保健操。
对于已经近视了的同学，不仅要做到以上六点，还可以从采取一些补救措施：
一、膳食疗法。多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。二、眼呼吸凝神法。选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连做9次。三、熨眼法。端坐，全身放松，闭上双眼，快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个清晰世界，感悟美好生活!
我的讲话完毕， 谢谢大家!
爱眼日演讲稿26亲爱的同学们：
大家好！
眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口。如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱，给我们的学习带来许多的不便。
妈妈时常告诉我要好好保护视力，不要像她小时候那样。妈妈小的时候，由于生活条件较差，又没有对视力的保护给予足够的重视，到中学时已经架上了厚厚的眼镜。对日后的学习和生活产生了很大的影响。
现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件，有能力，更有信心保护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做，我相信我们每个人都会有一双明亮澄澈的大眼睛。
首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的坐姿，在足够的光线下看书、写字，每隔四十五分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息，坚持每天做好眼保健操。其次注意加强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食品。含有维生素C的食物对眼睛有益处，因此每天都要注意多吃一些含有维生素C的食物哦！
同学们让我们互相交流，共同保护好我们的`眼睛，好好学习，共同迎接新世纪的挑战，争取为祖国建设多做贡献。
爱眼日演讲稿 篇1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为"全国爱眼日"。
学生的近视眼是怎样形成的呢？据有关资料报道，青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7—10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性（调节性）近视，所谓的假性近视。
要想有健康的视力，应做到以下几点：
1、阅读姿势要正确。在阅读时，书本与眼的距离应保持在30—35厘米。阅读时最好采取坐姿，不要躺着看书。因为躺着看书时，不易保持两眼与书本的距离相等，致使两侧眼肌发育不平衡。走路、坐车、乘船和乘飞机时不要看书，因为此时身体的摇晃使全国爱眼日国旗下演讲稿全国爱眼日国旗下演讲稿眼睛与书本的距离不定，加重了眼肌的调节负担，容易导致近视眼的发生。
2、书写姿势要正确。写字时两手臂要等长度地放在桌面，一长一短会使身子歪斜；胸部与书桌后缘保持一拳的距离。从而，使眼与书本或作业本保持1尺左右的距离。
3、看电脑、玩电子游戏机和看电视的时间不宜过长，一小时左右就该暂停。
4、定期检查视力，发现有近视，及时采取矫正措施。
5、积极参加文体活动，增强体质，积极防止近视我们经常说眼睛是心灵的窗户，我们只有好好地保护它、呵护它，才能利用它清晰地去了解、观察我们所生活、所热爱的这个世界。所以，我们要时刻提醒自己："我爱护我的眼睛了吗？" 让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个清晰世界，感悟美好生活！
谢谢大家！
爱眼日演讲稿27敬爱的老师们、亲爱的同学们：
大家好!
我是三(1)班的张xx，今天是16周一，我代表我们班在国旗下讲话，我演讲的题目是：《爱护我们的眼睛》。
1996年，卫生部、教育部等12个部委联合发出通知，规定每年的6月6日为“全国爱眼日”。20xx年6月6日是第xx个“全国爱眼日”。
现在，在中小学生群体里的近视眼越来越多了，教育部和卫生部的调查显示，目前我国学生的近视率已经居世界第二位，中小学生的近视率已经超过百分之三十五，我国青少年因近视而致盲的人数已经达到30万人。由此可见，我们更应该保护自己的眼睛，不让它受到伤害。眼睛是我们认识世界、学习知识、相互交流的重要窗口。如果我们失去了明亮的`眼睛，就看不到美丽精彩的世界。眼前永远是一片黑暗。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来许多不便。那么，在使用眼睛的同时，我们又应该怎样保护自己的眼睛呢?
一、养成良好的用眼习惯。
保持正确的坐姿看书和写字，要做到三个一：眼离书本一尺，手离笔尖一寸，胸离桌子一拳;要在足够的光线下学习;不要长时间看书;写字看书应每隔45分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息。每天一定要坚持做好眼保健操。
二、注意加强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食物。
如：含有丰富蛋白质的瘦肉、蛋类、豆类等;含有维生素a的鱼肝油、奶类;富含维生素c的蔬菜水果对眼睛也有益处，如胡萝卜、菜椒、橘子、梨子等。因此，我们要注意合理搭配，多吃一些有益于我们眼睛的食物。缺少了它们，眼睛就会暗淡无光，视力下降。
三、我们还要注意用眼的卫生，不要用不干净的手或毛巾擦揉眼睛，不要长时间的观看电视节目、操作电脑和玩手机。每周定时剪短指甲。每学期定期对眼睛进行检查，及时发现问题，治疗眼睛疾病。
四、课间的时候，同学们不要手里拿着文具打闹，比如拿着笔说笑，用尺子追打。平时也不能拿着棍子等尖锐的东西打闹，这样很容易伤到眼睛，一旦发生事故，后果不堪设想。
所以，我们一定要爱护好眼睛，保护视力，预防近视，让自己有一双明亮的眼睛。
我的演讲完毕，谢谢大家!
爱眼日演讲稿28亲爱的老师们，亲爱的同学们:
大家好。我是来自九班的冯艾兰。今天我很荣幸能站在这里发表演讲。今天，我的演讲题目是“保护我们的眼睛和心灵之窗”
眼睛是人类感知中最重要的器官，在人们的工作、学习和生活中起着重要的作用。大脑中约80%的知识和记忆是通过眼睛获得的。它可以让我们阅读和理解世界。眼睛可以识别不同的颜色和光线，然后将这些视觉和形象转化为神经信号并传递给大脑。
1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华和流行病学教授耿贯首次向全国提出在中国设立眼科日的建议，并在天津举行了第一次全国眼科日研讨会。这一倡议得到了眼科专家和眼科专家的回应，决定每年5月5日为“全国爱眼日”。1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动。受此影响，自1994年以来，北京、上海、广州等国内大中城市于5月5日相继举办免费门诊咨询活动，宣传爱眼日的意义。1996年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等 12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，每年6月6日重新确定为“全国爱眼日”。
眼睛是心灵的`窗户。生活在这个世界上，是眼睛让我们看到生活的美丽，世界的美丽；是眼睛帮助我们摆脱黑暗的孤独，让我们看到阳光明媚；是眼睛帮助我们区分是非，看到黑白，让我们成为一个诚实的人。因此，拥有一双明亮的眼睛对我们每个人来说都非常重要，并在日常学习和生活中尽量减少对它的损害。
注意保护视力：不要在强烈或太暗的光线下阅读、写作。读写姿势要坐直，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不要躺着看书。走路时不读书。读写时间不宜过长。每50分钟左右放松一下，或者做眼保健操，或者到窗前看远处。不要弯腰驼背，靠得很近或趴着做作业，这样会引起疲劳，引起近视。 经常看远处放松可以预防近视，多接触大自然，青山绿野有利于眼睛的健康。
随着期末的临近，学生们应该更加保护自己的眼睛。学习很重要，但身体更重要。保护你的眼睛，保护我们心灵的窗户。让我们一起行动吧。
爱眼日演讲稿29敬爱的老师们，亲爱的同学们：
大家好!同学们好!
眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用计算机、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”;更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打或踢时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的`同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。
眼睛是人身上的视觉器官，失去了眼睛，就相当于失去了明亮绚丽的世界，陷入一片黑暗之中。现在，近视是青少年健康的一大杀手，全国有许多青少年都戴上了眼镜。人均近视度，每年在不断的上升，给我们带来了极大的不便。近视还会引发许多有关眼睛的疾病，如：青光眼、白内障，以至于导致双目失明。
下面，我向大家提几个建议：
1.认真做好眼保健操，注意眼睛卫生。
2.养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。
3.做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。
4.保证充足的睡眠。
5.多做，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
同学们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。
婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
爱眼日演讲稿30尊敬的xx老师，亲爱的小朋友们：
大家好！
我是大三班的小朋友，一转眼，三年过去了，我们大班的小朋友很快就要毕业了。回想这几年在幼儿园的生活，心中是多么的不舍。再过几天，我就要成为一名小学生了，这是一件多么光荣的事情！现在我们已经开始适应小学生活了，上周一，我们大班小朋友在老师的带领下，集体参观了实验小学，看到大哥哥大姐姐在明亮的教室里听课学习，在宽敞的操场上自由活动，还看到了美丽的小花园和荷花池。
老师说，再过几天，我们要去实验小学提前适应环境，到时候我们可以坐在明亮的教室里看书、学习，也可以在宽敞的操场上自由的`玩耍。听到这里，中小班的小朋友们是不是也想和我们一起去看看呢！
从现在起我要好好准备，争做一名合格的小学生。中小班的小朋友们，你们也马上就要升班了，那就让我们一起加油吧！
我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家！
爱眼日演讲稿31同学们，老师们：
大家早上好!本周有全国爱眼日，今天我国旗下讲话的内容是爱护眼睛。
眼睛是心灵的窗户，透过它，我们能看到大千世界、万紫千红，拥有一双健康、美丽的明目相信是每个人的愿望。可是，这个愿望却离我们越来越远：长时间地看电视、玩电脑，过度地使用眼睛，周边环境的辐射、污染，都使我们的视力在逐年下降，眼镜已经架在了我们的鼻梁上，眼胀、流泪、头痛等症状也如影随形地追着我们，厚厚镜片在时刻告诫我们：爱护眼睛，刻不容缓。
曾经看过一篇文章，讲的是在一个万紫千红的春天，一位双目失明的老人坐在马路边，手拿木牌，上面写着“我什么也看不见”。
同学们，什么也看不见，那是什么样的感觉，是不知道光明的感觉，是分不出色彩的感觉，是辨不出路在何方的感觉，是失去了才知道宝贵的感觉。所以，请从现在开始保护好自己的眼睛，做到五坚持：坚持体育锻炼、坚持卫生用眼，坚持定期检查，坚持充足睡眠，坚持合理饮食。
老师们，同学们，早上好!6月6日也就是这周，是与大家健康有关的日子，它是“全国爱眼日”所以，今天，我讲话的主题是：爱护眼睛，从点滴做起。
为什么要设立这样一个节日呢?
眼睛是“心灵的窗户”，每个人都想拥有一双明亮的眼睛。然而，统计结果表明，我国约有盲人500多万，低视力者600多万，儿童斜弱视者1000多万。卫生部、教育部的联合调查显示，目前我国学生近视发病率接近60%，居世界第二，而人数高居世界第一。
这意味着，在我们中间，每10个同学差不多就有6个要成为近视患者。
我听到大家一片惊叹声，是啊，这样的一种情形，几乎可以用“可怕”来形容了。
正因为眼睛如此重要，而在我国眼睛疾病又如此严重，1996年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
关于爱眼，我们应该做些什么呢?
第一、少看电脑和电视。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，让眼部肌肉能有机会放松。有人会问：“我不看电脑电视能做什么呀?”可以多做运动、结交朋友，生活丰富了，我们的收获也会更加丰富。或许你能称为打球高手、游泳健将、钢琴王子、芭蕾公主等等。
第二、做到“三个一”：即手指距离笔尖是一寸，眼离课本一尺，胸口离桌子一拳。每天学校的眼保健操也要坚持做。
第三、饮食也可以帮助大家保护眼睛。胡萝卜是大家熟知的保护视力的`食物，番茄、菠菜、蛋黄也很好，最近还有专家发现，甜食是少儿视力下降的罪魁祸首，所以提醒大家控制甜食不要过量。
这些方法其实同学们多多少少都有所了解，在家父母也经常提醒吧。我想贵在坚持，持之以恒地做到这几条，你的眼睛会一直像星星一样闪亮。人们都说：“眼睛是心灵的窗户。”我也送给大家一句话：“黑夜送给我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明。”让我们打开心灵的窗花透透气吧，让阳光照进来，让我们的生活一直美妙! 我的讲话完毕，谢谢大家!
爱眼日演讲稿32亲爱的同学们：
大家早上好！今天下的是“爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛”。
眼睛是灵的窗户，人人都希望有一双明亮的眼睛。透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千，但现在，清晰的世界离我们越来越远。
我说几种情况，它们有没有发生在你身上——看书写字时紧盯着书本，没有离书本一尺远；看电视、用电脑时紧盯屏幕，并且超过1个小时；在强光或昏暗的地方走、坐车的'时候看书写字。们想一想办?也许有的同学错误地认为“只要我好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”；还有的小认为戴眼镜是有的象征。但是现实告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和带来很多不便。例如在参加的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到做手术缝合是常有的。戴上眼镜如果仍不注意用眼，常会使视力下降加快，形成高度近视。
接下来，xx给同学们几条小建议，来帮助大家爱护眼睛：
1.认认真真地做好眼保健操，注意眼睛卫生。
2.养成良好的习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。
3.做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。
4.时间请勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十休息片刻为佳
5.保证充足的睡眠。
6.多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
孩子们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不眼睛呢?
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。
婀娜多姿的自然，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
讲话完毕，谢谢大家！
爱眼日演讲稿33亲爱的老师们、孩子们：
大家好！
我是三班的xxx小朋友，我今天演讲的主题是：我们的眼睛。
孩子们知道哪一天是全国爱眼日吗？每年的6月6日。眼睛是心灵的窗户，但我们的眼睛周围有五个敌人。第一个敌人是酒精，所以孩子要远离酒精。第二个敌人是烟雾。如果你身边有人抽烟，你应该远离他。三号敌人是干的。我们可以喝更多的水来打败敌人。四号敌人暴晒过度。在炎热的夏天，我们尽量不暴露在阳光下。第五大敌人是睡眠不足。孩子们必须保证充足的睡眠，这对他们的眼睛有好处。
此外，还要养成良好的`用眼习惯，如不在阳光下看书，不在摇晃的车上看书，不在床上看书，不看电视或玩电脑，不要靠得太近，不要超过30分钟。用眼一段时间后，要注意休息，看远处的绿植。还有一点，你要养成良好的书写姿势，做到指尖离笔尖一寸，胸口离桌面一拳，眼睛对着书本一拳。
眼睛是我们的宝贝，孩子一定要好好保护！
谢谢大家！！
爱眼日演讲稿346月6日是第20个全国“爱眼日”，为增强全民爱眼护眼意识、增强眼病方面的防病治病知识，温馨社区团委组织志愿者在社区科普广场开展全国“爱眼日”的宣传教育活动。
今年的宣传主题是
“关爱眼健康，预防糖尿病致盲”，志愿者们向居民介绍了糖尿病作为全身代谢性疾病，对视力影响最大就是视网膜病变，由于糖尿病人视网膜病变早期症状不明显，所以极易被糖尿病患者所忽视，一旦症状明显，病情已严重，往往错过最佳治疗时机，严重时会危害视力，是目前主要的致盲原因之一。
通过开展活动，进一步提高了社区居民们的眼保健知识水平，增强了居民爱眼、护眼的.意识，使大家认识到养成良好用眼习惯的重要性。
爱眼日演讲稿35老师们，同学们：
我们都知道，眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，试想有一天我们失去了这珍贵的“心灵之窗”，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那美丽的颜色。同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来许多的不便。目前，据中国、美国合作开展的防治近视研究工程调查显示，我国人口近视发生率为33%，是世界上近视发病率最高的国家之一。保护眼睛，迫在眉睫，每年的6月6日是世界爱眼日。我们在日常生活中一定要养成良好的习惯，来保护自己的眼睛！
大家一定要把保护眼睛的`要求落实到生活中。为此，我建议大家做到以下几点：
1、始终保持教室内充足的光线，光线缺乏时要及时开灯。
2、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼间隔和坐姿的端正。
3、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息。
做到以上3点并不难，只要同学们自觉执行，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空！
我的演讲完毕，谢谢大家。
爱眼日演讲稿36在进入电脑时代的今天，许多同学要经常面对电脑屏幕学习、娱乐，其中有些同学会感觉眼睛吃不消，眼胀、流泪、头痛等等，还有些人发生视力下降。那么，长期接触电脑荧屏究竟对人的眼睛哪些影响呢？专家认为电脑荧屏对眼睛有下面一些影响：
眼胀和头痛：由于长时间双眼紧盯荧屏，荧光屏上各视力点间的亮度和视距频繁闪烁变化，眼睛为看清荧屏文字、图形等信息内容，必须紧张地进行自我调节。这样，眼睛的调节肌——尤其是睫状肌必须频繁活动，久之睫状肌就会疲劳，即眼疲劳。这就是使用电脑过度或者长时间看电视之后产生眼胀和头痛的主要原因。
容易近视：青少年长期接触电脑荧屏（或者长时间玩电子游戏机），眼睛调节加强，就会造成调节性近视，若不及时防治，很快就会演变成真性近视。
易患干眼症：长时间专心致志面对电子游戏机或电脑屏幕，眨眼次数显著减少，使角膜、结膜缺少泪液湿润，久而久之会出现结膜干皱，角膜上皮脱落，患者有刺痛感。以上这些电脑荧屏对眼睛的'影响用什么方法来防止呢？
保健专家建议：
1 、在计算机等显示屏幕前，放置一面有色透明遮挡板，它除了可以吸收掉大部分有害射线外，还可以适当降低其亮度，减少对眼睛的闪烁刺激。
2、制订荧屏作业卫生规则，每工作一小时后应立即休息一刻钟，全天作业时间控制在4个小时之内。
3、坚持每天做眼保健操和体育活动。
4、观看电视的时候，应距屏幕2。5米以外，观看时间控制在一天3小时之内。幼儿和少年儿童要尽量少看电视，儿童不宜玩电子游戏机，成年人玩时也要控制在40分钟之内。
爱眼日演讲稿37尊敬的老师们同学们：
下午好!
今天我们迎来了全国爱眼日，自1996年，国家卫生部国家教育部团中央中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”，对其关注提高到全新的高度。
20xx年全国青少年健康体质调查，我国学生平均近视率：小学20%，初中48%，高中71%，大学73%，20xx年初中生近60%，高中生76%，大学生83%，较20xx年显着提高，而且发生年龄提前，程度加重。根据20xx年中国美国澳大利亚合作开展的一项防治儿童近视钻研项目前期调查显示，中国人口近视发病率为33%，全国近视人数已近4亿，已经达到世界平均水平22%的1.5倍。而近视高发群体――青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率的国家之一，近视人数居世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。此外，我国视力残疾人数约有1310万人，在视力残疾患者中约25%即300万患者需要低视力保健，而且低视力患者仍以每年上百万计的数量增加。在这种严重的形势下，国家非常重视视觉质量的提高和低视力患者的康复。
开展“爱眼日”宣传活动对于提高低视力患者的生活质量和康复水平，预防眼病，保护人民群众的眼健康具有重要意义。地方各级卫生行政部门和残疾人联合会应该充分认识到这项工作的重要性，并按照中共中央国务院关于促进残疾人事业发展的意见，围绕活动主题制定“爱眼日”活动工作方案，确定专门机构和专人负责，进一步加强沟通和协调，精心部署安排今年的“爱眼日”活动。在“爱眼日”活动期间，我们要组织动员医疗机构的防盲治盲工作者和眼科医务人员深入城市社区、农村和乡镇，开展义诊和健康咨询活动，为群众提供眼保健服务。同时，普及低视力防治知识，帮助低视力患者掌握正确的治疗和康复方法，培养良好的用眼习惯，降低眼病的发病率和致盲率。我们还要积极与新闻媒体进行沟通协调，通过电视、广播、报刊、互联网和12320全国公共卫生公益热线等方式，宣传国家的防盲治盲政策，介绍防盲治盲项目，传播眼保健知识，提高公众的防盲治盲意识。同时，我们也需要加强部门间的沟通协调，建立工作机制，将宣传活动引向深入，确保各项宣传措施取得实效。在本次演讲中，我想重点关注青少年视力健康问题。随着科技的'发展和社会的进步，青少年使用电子产品的时间越来越长，对眼睛造成的负面影响也日益明显。近视成为了一个普遍存在的问题，甚至有些孩子出现了早期近视的情况。因此，我们要通过“爱眼日”活动，呼吁家长和学校共同关注青少年的视力健康。家长们应该引导孩子正确使用电子产品，控制使用时间，合理安排眼睛休息时间。学校方面也应该加强对学生的视力检查和防护教育，提供良好的学习环境，减少近视的发生。通过我们共同的努力，相信我们一定能够提高低视力患者的生活质量和康复水平，预防眼病，保护人民群众的眼健康。谢谢大家！
在普通民众中，仍有许多人对眼睛健康的重视不够。作为眼视光技术专业的学生，我们是光明的使者，承担着解决人们视觉健康问题的重要任务。
为了积极贯彻防盲政策，普及防盲知识，我们组织了一系列具有重大意义的活动。这些活动结合了“视觉20xx，全球行动，消灭可避免的致盲，实现看得见的权利”行动计划的要求。通过这些活动，我们希望使眼视光技术专业的学生认识到他们肩负着视觉康复的重要任务，同时加强医学生对视觉健康的重要性的了解，进而为更多的患者提供视觉康复指导。
爱眼日演讲稿38尊敬的同学们：
下午好!
今天我们迎来了全国爱眼日，自1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”，对其关注提高到全新的高度。
20xx年全国青少年健康体质调查，我国学生平均近视率：小学20。2%，初中48。2%，高中71。3%，大学73。0%，20xx年初中生近60%，高中生76%，大学生83%，较20xx年显着提高，而且发生年龄提前，程度加重。根据20xx年中国、美国、澳大利亚合作开展的一项防治儿童近视研究项目前期调查显示，中国人口近视发病率为33%，全国近视人数已近4亿，已经达到世界平均水平22%的1。5倍。而近视高发群体--青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视人数居世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。此外，我国视力残疾人数约有1310万人，在视力残疾患者中约25%即300万患者需要低视力保健，而且低视力患者仍以每年上百万计的数量增加。在这种严峻的形势下，国家非常重视视觉质量的提高和低视力患者的.康复。
开展“爱眼日”宣传活动对提高低视力患者生活质量和康复水平、预防眼病、保护人民群众眼健康具有重要意义。地方各级卫生行政部门和残疾人联合会要充分认识这项工作的重要性，按照《中共中央国务院关于促进残疾人事业发展的意见》，围绕活动主题制订“爱眼日”活动工作方案，确定专门机构和专人负责，进一步加强沟通和协调，精心部署安排今年的“爱眼日”活动。“爱眼日”活动期间，要组织动员医疗机构、防盲治盲工作者和眼科医务人员深入到城市社区、农村和乡镇，开展义诊和健康咨询活动，为群众提供眼保健服务，普及低视力防治知识，帮助低视力患者掌握正确的治疗和康复方法，培养群众良好的用眼习惯，降低眼病发病率和致盲率。要积极与新闻媒体沟通协调，通过电视、广播、报刊、互联网、12320全国公共卫生公益热线等形式，宣传国家的防盲治盲政策，介绍防盲治盲项目，传播眼保健知识，提高公众的防盲治盲意识。要加强部门间的沟通协调，建立工作机制，将宣传活动引向深入，确保各项宣传措施取得实效。
在普通老百姓中，还有很大一部分人群对视觉健康的关注还不到位。作为眼视光技术专业的学生，你们是光明的使者，肩负为人民大众解决视觉健康问题的重任。
为深入贯彻防盲政策，宣传防盲知识，结合“视觉20xx，全球行动，消灭可避免盲，享有看得见的权利”行动计划的要求， 为此我们为此举办了一系列意义深远的活动。通过这一系列活动，不仅要让眼视光技术专业学生认识到自己肩上担负着视觉康复的重担，同时也要加强医学生对视觉健康重要性的认识，继而为更多的患者提供视觉康复的指导。
爱眼日演讲稿39敬爱的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好!
同学们，你们知道 6月6日是什么日子吗?对，6月6日是全国爱眼日。今年的六月六日是第二十个爱眼日。1992年的9月25日，天津医科大学眼科教授首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
今天我演讲的主题是“爱眼护眼，拥有明亮的眼睛”。
眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。一旦失去清晰的视力，我们就等于失去了80%的感觉，这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用电脑、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。
“更有的人认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的.时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。
眼睛可以让我们去认识世界，学习知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。我国近视患病率还在逐年增加,目前近视发病率已上升到世界第二位，所以同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。下面，我向大家提几个建议：
1.看书写字时眼睛与书本的距离要保持30厘米左右，姿势要端正。
2.连续书写50分钟后，休息10分钟左右。
3.不要在光线太强或太弱的地方看书。
4.走路或乘车时不要看书。
5.不要躺在床上看书。
6.坚持做好眼保健操。
对于已经近视了的同学，不仅要做到以上六点，还可以采取一下补救措施：
1、膳食疗法。
多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。
2、眼呼吸凝神法。
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连做9次。
3、熨眼法。
端坐，全身放松，闭上双眼，快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
同学们，眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
我的国旗下讲话毕，谢谢大家!
爱眼日演讲稿40亲爱的老师们、同学们:
大家早上好！
当我们抬头看着鲜艳的五星红旗冉冉升起的时候，你有没有想过:是什么让我们看到这激动人心的一幕？是的，是我们的眼睛！
眼睛是心灵的窗户。有一双明亮的眼睛是多么幸福。小时候，我们每个人都有一双明亮的.眼睛，夏夜的星空。但渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，很多人的视力不断下降，蓝天不再清澈，繁星变得朦胧。我想，你一定不想让眼镜陪你一辈子吧！
6月6日是世界爱眼日。虽然今年的爱眼日已经过去了，但是我们要时刻记得保护眼睛。有资料显示，我国眼睛不好的人数仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。中国盲人人数已达500万，占世界盲人总数的18%；而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就有一个新的盲人出现。中国的近视率已经达到1000万。保护视力刻不容缓。为此，我呼吁:为了你能继续拥有一双明亮的眼睛和一片更清澈的天空，每一个学生都应该把保护眼睛的信念记在心里，把爱护眼睛的要求落实到日常行为中。为此，我建议你做到以下几点:
1.教室内始终保持充足的光线，光线不足时及时开灯。
2.看电视和操作电脑时，要保持一定的视线距离和正确的坐姿。眼保健操要正确到位。
3.养成良好的读写习惯。读写姿势要端正，腰背要挺直，脖子要直立，做到“三个一”，即眼睛离书一尺，手指离笔尖一寸，胸部要对着桌子打拳。不正确的握笔姿势和不良的阅读习惯要随时纠正。不要在走路或骑车时看书，不要躺着看书，不要在光线太强或太暗的地方看书。
4.保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、恢复学习能力的重要原因，也是保持健康的主要因素。
5、多做户外运动，经常远眺，让眼睛得到休息，调节视力，缓解疲劳。
6.不要偏食，多吃乳制品、鱼、蛋、肉等。，少吃糖果和含糖量高的食物，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充足的营养。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含有多种维生素的食物。
做到以上六点并不难。只要学生自觉执行，只要老师随时提醒，及时纠正，相信学生的眼睛会更清澈明亮，天空会更广阔清澈。
爱眼日演讲稿41敬爱的老师们，亲爱的小朋友们：
大家好!
我是中二班的左xx，今天我讲话的主题是：我们的眼睛。
小朋友们知道全国爱眼日是哪一天吗?是每年的六月六日。眼睛是心灵窗户，通过眼睛，我们可以看到鲜艳的五星红旗，美丽的风景，还有老师和小朋友脸上灿烂的笑容。
可是，我们眼睛周围，却有五个敌人：
一号敌人是细菌，所以小朋友不要用脏脏的手，或别的脏脏的东西去揉眼睛。
二号敌人是烟，如果身边有人吸烟，你要离他远一点。
三号敌人是干燥，我们可以多喝水打败敌人。
四号敌人是过度日晒，在炎热的夏天，我们尽量不要在太阳底下暴晒。
五号敌人是睡眠不足，小朋友一定要保证充足的睡眠，这样对眼睛才有好处。
此外还应当养成良好的用眼习惯，比如：
不在阳光下看书
不在摇晃的'车上看书
不躺在床上看书
看电视、看电脑的时候不能离得太近
时间也不能超过30分钟
用眼一段时间之后，要注意休息
还要多吃蔬菜和水果。
我们的眼睛现在还在发育期间，要多到户外玩耍，接受自然光线的刺激，让眼睛跟我们一起健康的成长。
眼睛是我们很重要的宝贝，小朋友们可一定要好好的保护它哦!
谢谢大家!
爱眼日演讲稿42尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
今天我在国旗下讲话的题目是《爱护眼睛、保护视力》。
当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景对，是我们的眼睛！眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情、我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空、可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧、我想，大家一定不愿眼镜带来的不便伴随自己一生吧！6月6日是世界爱眼日，虽然今年的爱眼日已经过去，但是我们每时每刻都应牢记保护眼睛、有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为"中国眼"、我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%；而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的`盲人、我国的近视率达到了1000万、保护视力刻不容缓，为此，我呼吁：为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把保护眼睛的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中、为此，我建议大家作到如下几点：
1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯、 2、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正、眼保健操要正确到位、
3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到"三个一"，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，胸脯与桌子隔一拳、不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正、走路和乘车时也不要看书，不要躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书、
4、保证充足的睡眠、充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素、
5、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳、 6，不偏食，多吃奶制品，鱼蛋，肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质、多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品、
做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈，更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔，更明净的天空！
爱眼日演讲稿43老师们，同学们：
大家好！
今天我演讲的主题是“防治近视，还自己一个清晰世界”。
环顾四周，现在患近视的学生越来越多了，为什么会这样呢？大部分同学是学习中用眼不当造成的。学习是我们学生的天职，每天繁忙的课业，令我们的眼睛几乎没有休息的时间，我们也没有很好地关注坐姿是否正确，看书做作业时眼睛是否离书本太近，我们忽略了偶尔有意识地观看远景，于是，我们的`眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度。另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。失去清晰的视力，我们就等于失去了80％的感觉，多么可怕！
我们经常说眼睛是心灵的窗户，我们只有好好地保护它、呵护它，才能利用它清晰地去了解、观察我们所生活、所热爱的这个世界。所以，我们要时刻提醒自己：“我爱护我的眼睛了吗？”
预防近视，从下面做起吧：
一、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持一市尺。
二、连续看书一小时左右，要休息片刻，或者向远处眺望一会儿。
三、不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字。
四、不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书。
五、不要长时间看电视、玩电脑。
六、认真做好眼保健操。
对于已经近视了的同学，不仅要做到以上六点，还可以从采取一些补救措施：
1、膳食疗法。多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。
2、眼呼吸凝神法。选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连做9次。
3、熨眼法。端坐，全身放松，闭上双眼，快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个清晰世界，感悟美好生活！
谢谢大家!
爱眼日演讲稿44师生们:
早上好！
我们今天演讲的主题是:保护我们的眼睛。
眼睛被认为是心灵的窗户。分别用于开车，看书看书，识别人和物，上网，下棋，欣赏美景。他们给我们带来了无数的欢乐和幸福，但是亲爱的同学们，如果你没有一双健康的眼睛，你还能拥有这些幸福吗？
据教育部和卫生部统计，小学生的眼病率为28%，中学生为56%，高中生为85%。保护眼睛，预防近视刻不容缓。
为了让你的眼睛保持明亮，每个学生都应该牢记爱护眼睛和保护视力的信念，并将爱护眼睛的要求融入到日常行为中。为此，我建议你做到以下几点:
1.教室内要经常保持充足的光线，光线不足时要及时开灯。
2.每天正确做眼保健操，放松眼部肌肉，保护眼睛。
3.养成良好的'读写习惯，读写姿势正确，腰背挺直，脖子直立，做到“三个一”，即离书一尺，离笔尖一寸，身桌一拳。不正确的握笔姿势和不良的阅读习惯要随时纠正。走路或骑车时不要看书，躺着时不要看书，光线太强或太暗时不要看书。看电视和操作电脑时，保持一定距离，坐直。
4.保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、恢复学习能力的重要原因，也是保持健康的主要因素。
5.多做户外运动。每次上课的时候，一定要走到室外，向远处看，让眼睛得到休息，调整视力，缓解疲劳。
6.多吃富含维生素A和钙的蔬菜和肉类，特别是胡萝卜等含有多种维生素的食物，少吃糖果和含糖量高的食物，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取足够的营养。
做到以上六点并不难。只要学生自觉执行，及时改正，相信学生的眼睛会越来越清澈明亮，天空会越来越宽广清澈！
谢谢大家！
爱眼日演讲稿45尊敬的各位x，老师们、同学们：
下午好！
今天我们即将迎来了第xx个"全国爱眼日"，自1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为"全国爱眼日"，对其关注提高到全新的高度。
xx年全国青少年健康体质调查，我国学生平均近视率：小学20。2%，初中48。2%，高中71。3%，大学73。0%，xx年初中生近60%，高中生76%，大学生83%，较xx年显着提高，而且发生年龄提前，程度加重。根据xx年中国、美国、澳大利亚合作开展的一项防治儿童近视研究项目前期调查显示，中国人口近视发病率为33%，全国近视人数已近4亿，已经达到世界平均水平22%的1。5倍。而近视高发群体——青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视人数居世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。此外，我国视力残疾人数约有1310万人，在视力残疾患者中约25%即300万患者需要低视力保健，而且低视力患者仍以每年上百万计的数量增加。在这种严峻的形势下，国家非常重视视觉质量的提高和低视力患者的康复。5月17日，国家卫生部医政司发出了《关于开展xx年全国"爱眼日"活动的通知》，把xx年全国爱眼日主题确定为"关爱低视力患者，提高康复质量"。《通知》指出，第xx个全国"爱眼日"的目的是为普及低视力防治康复知识，提高低视力患者生活质量和康复水平，保护人民群众眼健康。开展"爱眼日"宣传活动对提高低视力患者生活质量和康复水平、预防眼病、保护人民群众眼健康具有重要意义。地方各级卫生行政部门和残疾人联合会要充分认识这项工作的'重要性，按照《中共中央国务院关于促进残疾人事业发展的意见》，围绕活动主题制订"爱眼日"活动工作方案，确定专门机构和专人负责，进一步加强沟通和协调，精心部署安排今年的"爱眼日"活动。"爱眼日"活动期间，要组织动员医疗机构、防盲治盲工作者和眼科医务人员深入到城市社区、农村和乡镇，开展义诊和健康咨询活动，为群众提供眼保健服务，普及低视力防治知识，帮助低视力患者掌握正确的治疗和康复方法，培养群众良好的用眼习惯，降低眼病发病率和致盲率。要积极与新闻媒体沟通协调，通过电视、广播、报刊、互联网、12320全国公共卫生公益热线等形式，宣传国家的防盲治盲政策，介绍防盲治盲项目，传播眼保健知识，提高公众的防盲治盲意识。要加强部门间的沟通协调，建立工作机制，将宣传活动引向深入，确保各项宣传措施取得实效。
在普通老百姓中，还有很大一部分人群对视觉健康的关注还不到位。作为眼视光技术专业的学生，你们是光明的使者，肩负为人民大众解决视觉健康问题的重任。
今年爱眼日主题为"关爱低视力患者·提高康复质量"，为深入贯彻防盲政策，宣传防盲知识，结合"视觉20xx，全球行动，消灭可避免盲，享有看得见的权利"行动计划的要求，为此我们为此举办了一系列意义深远的活动。通过这一系列活动，不仅要让眼视光技术专业学生认识到自己肩上担负着视觉康复的重担，同时也要加强医学生对视觉健康重要性的认识，继而为更多的患者提供视觉康复的指导。
爱眼日演讲稿46尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！
当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。今天，我演讲的题目是《爱护我们的眼睛》。
同学们，你们平时繁忙的课业会让我们的眼睛很疲劳，再加上有些同学没有关注姿势，看书做作业时眼睛离书本太近，忽略了偶尔有意识地观看远景，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度。老师小时候就是因为没有注意这些，所以戴上了近视眼镜，现在可以说深受其害。另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。
有资料显示，我国有五百万盲人，七百万双眼低视力者，单眼低视力者高达四千万人，也就是平均每100个中国人就有三到四个近视眼。形形色色的眼病不仅严重危害了人们的身心健康，也阻碍了人们生活质量的`提高。要知道我们人类将近80%的感觉来源于我们双眼，失去清晰的视力，我们就等于失去了近80%的感觉，多么可怕！
所以，我们要时刻提醒自己：我爱护眼睛了吗？预防近视，从下面做起吧：提醒大家做好三个要和三个不要：
三个要：
一要读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离保持一尺；
二要连续看书一小时左右，要休息片刻，比如说看看我们校园、教室内的花草，或者向远处眺望一会儿；
三要注意合理饮食，注意营养、不挑食。因为我们的眼球发育也需要充分、全面的营养，我们只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。
还要记住三个不要：不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字；不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书；不要长时间看电视、玩电脑。
同学们，让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个清晰世界，共同去感悟美好生活！
谢谢大家！
心
爱眼日演讲稿47尊敬的教师，亲爱的同学们：
你们好!
眼睛，信任大家并不生疏，它是感知万物的器官，它让我们看到了世间各种各样的美妙!“等闲识得东风面，万紫千红总是春。”这是眼睛看到的春的绽放;“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。”这是眼睛看到的夏的风光;“一年好景君须记，正是橙黄橘绿时。”这是眼睛看到的秋的收获;“柴门闻犬吠，风雪夜归人。”这是眼睛看到的冬的'安静。四季轮回，风光无限，这些全都是我们的眼睛带给我们的!我们的眼睛用它独特的视角带给我们不一样的美。
眼睛，对于我们很重要，我们要爱惜它。怎样爱?怎样护呢?那就从我们身边的小事情开头做起吧。在学校的时候，同学们要仔细做眼保健操;课间休息的时候，多看看窗外绿色植物;午休时，不要与同学们来回奔驰、打闹，避开碰伤到眼睛。在家里的时候，要少看电子产品，它可是眼睛的“第一杀手”!要留心看书的时间，看了20分钟，就要略微休息5分钟，不要一下子接连看好几个小时。看书的姿态尤其要留意，千万不要趴在床上看，也不要在阳光底下看，避开强光刺伤眼睛。别小看这些小事情，今日留意一点，明天预防一点，我们的眼睛就会更加安康!
但假如我们不留意，不爱惜它，就会戴上眼镜，而眼镜带给我们生活有很多不便之处，比方：吃面条喝开水的时候，雾气腾腾看不清事物;洗脸擦汗的时候必需摘下眼睛;下雨天眼镜淋湿，看不清脚底下的路，简单发生危急;骑车或开车时，眼镜反光就更危急了……你看，眼睛影响着我们生活的方方面面。
有人觉得眼睛和眼镜就一个字的差异，都是用来看东西的，没什么差异，其实不是。眼睛是翻开心灵的窗户，是让我们感知美的源头;眼镜是人透过那层薄薄的镜片用来帮助看东西的，它们是两个完全不同的概念。所以不要以为它们是“好朋友”!
亲爱的同学们，爱眼护眼，从现在做起，从你我做起，不要让眼镜架在你的鼻梁上，那样你会懊悔终生!
爱眼日演讲稿48师生们：
早上好!
今天我们演讲的主题是：爱护我们的眼睛。
眼睛被认为是心灵的窗户。它们用于驾驶、阅读和阅读、识别人和物、在网上、下棋和欣赏美景等。他们给我们带来了无数的快乐和幸福，但是亲爱的同学们，如果你没有一双健康的眼睛，你还能拥有这些幸福吗?
根据教育部和卫生部的统计，小学生的眼病率为28%，中学生为56%，高中生为85%。保护眼睛，预防近视刻不容缓。
为了让你保持一双明亮的眼睛，每个学生都应该牢记爱护眼睛和保护视力的信念，把爱护眼睛的要求融入到自己的日常行为中。为此，我建议你做以下几点：
1、教室内始终保持充足的光线，光线不足时及时开灯。
2、每天正确做眼保健操，放松眼部肌肉，保护眼睛。
3、养成良好的读写习惯，读写姿势正确，背部挺直，颈部直立，做到“三个一”，即离书一尺，离笔尖一寸，身体与桌子之间一拳。握笔姿势不正确，阅读习惯不好，要随时纠正。走路或骑车时不要看书，躺下时不要看书，光线太强或太暗时不要看书。看电视、操作电脑时，也要保持一定距离，坐直。
4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、恢复学习能力的重要原因，也是保持健康的主要因素。
5、多做户外运动。每次上课的时候，一定要走到外面，向远处看，让眼睛得到休息，调节视力，缓解疲劳。
6、多吃富含维生素A和钙的'蔬菜和肉类，尤其是胡萝卜等含有多种维生素的食物，少吃糖果和含糖量高的食物，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充足的营养。
做到以上六点并不难。只要同学们自觉执行，及时纠正，相信同学们的眼睛会越来越清澈明亮，天空会越来越宽广清澈!
谢谢大家!
爱眼日演讲稿49尊敬的评委、观众朋友们：
大家好！今天我非常荣幸能够参加本次全国爱眼日演讲比赛。在这个数字化时代，我们经常需要花费很长时间在电脑、手机等电子设备前，加上赶工作、看节目等生活压力，眼睛的保护变得尤为重要。眼睛是我们重要的视觉器官，它承担着传达八成以上的信息，任何一个细节的损伤，都会对我们的视力造成不可挽救的伤害。今天，我想借此机会向大家呼吁：保护眼睛，从我们身边做起！
首先，我想强调的是，电子产品对眼睛的危害。为了应对常年接触电子屏幕的需求，科学大量研究调查后发现，电子设备屏幕会发出高强度的蓝光，长时间暴露在蓝光下，会对眼睛产生颇大的伤害。因此，我们需要注意以下几点：
一、要控制使用时间，尽量减少过量使用电子产品的时间。每隔一段时间，抬头看看远处、做一些眼部保健操，缓解眼部的疲劳，有益于眼睛健康。
二、要调整屏幕亮度，减少强烈光照刺激。亮度和色温都应最优化，不宜过亮或过暗。
三、温和削减蓝光。现在市面上市售一些削减蓝光的产品，使用它们对于眼睛的保护效果很好。当然，我们自身的调节能力也很关键。如洗眼、手冷热水交替洗脸、眼保健操等方法可以在内外两层角膜之间及时排泄一部分有害物质，从而达到减少蓝光伤害的目的。
其次，保持良好的生活习惯，对于眼睛健康也同样至关重要。我需要提醒大家注意以下几点：
一、保持健康的饮食习惯。食品与营养成分的关联已经越来越为人们所熟知了。鱼类、鸟类、牛奶、核桃、西兰花等都是含有有益物质的养眼食品。而一些食品如油腻的'零食、烧烤等食品摄入过多会引发蒜味斑表现长时间在眼睛角膜上，影响视力。
二、保持良好的作息。合理的作息习惯有助于身体的调节和睡眠的质量。建议每天保证充足的睡眠，以防疲劳。
三、不吸烟。近几年发现有些向年轻人特别嚮往的吸烟者都长着眼袋和烟丝红，容易诱发干性眼炎和黄斑变性。
最后，我想说的是，在日常生活中，眼部护理很重要。我们的眼睛随时可能来受到外部物品的侵害，所以我们需要时刻提高警惕：
一、防护先行。眼镜这种东西是被设计来眼睛的，我们需要根据自身的视力，选择适合的防护型眼镜，它能对眼睛起到保护的作用，避免一些物品进入眼睛等伤害。
二、保持卫生。眼睛是最为敏感部位，要保持清洁卫生。我们平时使用眼药水进行天天保洁，从而清理掉一些细菌、病毒等。
三、避免揉眼，也不能经常接触眼角膜。有时候我们很容易眼屎多、沙粒感、异物等，要么通过一些眼药水，要么拿棉签进行清理。不能光莽著手去搔眼睛，不仅容易泪腺闭塞，也会增加危险。
简而言之，眼睛是人体最重要的机器，在现代的信息化环境中，保护眼睛就显得越来越重要。我们应该积极学习科学的眼部护理知识，深入认识视觉的恒定重要性，从而让我们与电子世界共同进步。谢谢！
爱眼日演讲稿50尊敬的各位老师、同学们：
大家好！
秋季是学校传染病多发季节，学校是人群密集的场所，学生是传染病易感人群。再加上我们现在周边学校红眼病爆发，所以，为防止红眼病在我校的传播，我们有必要了解一下红眼病。
俗称的红眼病是传染性结膜炎，又叫暴发火眼，是一种急性传染性眼炎。
红眼病多是双眼先后发病，患病早期，病人感到双眼发烫、烧灼、畏光、眼红，自觉眼睛磨痛，像进入沙子般地滚痛难忍，紧接着眼皮红肿、眼眵多、怕光、流泪，早晨起床时，眼皮常被分泌物粘住，不易睁开。红眼病发病急，一般在感染细菌1～2天内开始发病，且多数为双眼发病。传染性强，本病由于治愈后免疫力低，因此可重复感染(如再接触病人还可得病)，且流行快。
主要是通过接触传染。往往通过接触病人眼分泌物或泪水沾过的物件(如毛巾、手帕、脸盆、水等)，与红眼病人握手或用脏手揉擦眼睛等，都会被传染，最终造成红眼病的流行。夏秋季节，因天气炎热，细菌容易生长繁殖，非常容易造成大流行。既然我们知道红眼病的主要传播途径，就完全可以预防和防止流行。有人认为看一眼红眼的病人，就会得红眼病，这是没有科学道理的，目前只有通过直接或间接的接触才会患病。
这种红眼热浪袭击的日子，怎样才能保证不被红眼缠上身呢?学校要求同学们做到以下几点：
加强晨检及时就医
加强晨检工作，保证做到早发现、早隔离、早治疗，如发现学生出现双眼发烫、烧灼、畏光、眼红等症状，班主任要做好登记和上报工作，并动员学生及时就诊，重者进行隔离治疗，直到病愈。
开窗通风
保持环境卫生：我们学校定期对学习生活环境内的公共物品进行了清洁和消毒。
勤洗手
学生一定要养成良好的卫生习惯，注意勤洗手。最好用流动水和肥皂洗手。日常生活中不共用毛巾、手帕，常剪指甲，不用脏手揉眼睛。
劳逸结合
注意劳逸结合，每天保证至少有8个小时的睡眠时间，以增加抗病能力。
少去公共场所
在红眼病流行期间，应少到公共场所。尽量减少去人群密集的'地方，减少感染几率。6月6全国爱眼日演讲稿精选3篇6月6全国爱眼日演讲稿精选3篇。
另外，秋天气候多变，早中晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到忽冷忽热.的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，极易使人伤风感冒，还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎。秋季也是流感、水痘、麻疹、风疹、腮腺炎、手口足病等呼吸道常见传染病的高发季节。下面提出几点预防措施，以供参考：
注意天气冷暖变化，充分利用体育锻炼，加强户外活动，增强机体抵抗力。
最好不要过早、过多添加被褥，让机体逐渐适应那个多变的气候。
不要喝生水，吃生冷食物，不要吃剩菜、馊饭。
加强室内通风，特别是教室、办公室和会场等人群集中的地方。不到人口密集、人员混杂、空气污染的场所去，例如网吧。
学生应经常到室外呼吸新鲜空气，保持个人卫生及公共卫生。
学生一旦出现头痛、高热等类似流感症状应及时就医，待症状消失后方可返校以防止互相传染。
最后，祝大家身体健康，快乐学习，我的讲话完了。
【爱眼日演讲稿】
